iPREG
Thai giáo đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của mẹ và bé trong suốt thai kỳ, phương pháp thai giáo 3...

Thai giáo 3 tháng đầu có ý nghĩa vô cùng quan trọng, việc làm này không những giúp mẹ duy trì cảm xúc tích cực mà còn hỗ trợ đến sự phát triển của “bé cưng” trong bụng. Vậy vai trò của thai giáo 3 tháng đầu là gì? Phương pháp này được thực hành ra sao? Đón đọc hết bài viết này của iPREG để tìm câu trả lời mẹ nhé!

Cố vấn nội dung: Dr. Đặng Thanh Tâm

Dr. Đặng Thanh Tâm check content
ThS – Bác sĩ Đặng Thanh Tâm hiện đang công tác tại khoa sản nhi Bệnh Viện Đa Khoa Việt Trì, Phú Thọ. Tốt nghiệp bác sĩ đa khoa Đại học Y Thái Nguyên năm 2017, nhận bằng thạc sĩ sản nhi năm 2019 tại Đại học Y Hà Nội. Tháng 3 năm 2019, bác sĩ Đặng Thanh Tâm quyết định tham gia làm bác sĩ cố vấn cho iPREG. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ: contact@ipreg.vn.

Xem thêm: Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì?

Phương pháp thai giáo là gì?

Thai giáo có nghĩa là giáo dục ngay từ lúc mang thai. Việc giáo dục này tạo cho bé những thói quen tốt ngay từ trong bụng mẹ. Phương pháp thai giáo được hình thành rất lâu và ngày nay vẫn được áp dụng rộng rãi vì hiệu quả mang lại thật sự chất lượng.

Thai giáo 3 tháng đầu

Thai giáo có thể thực hiện bởi nhiều phương pháp nhưng chung quy được phân làm 2 loại chính:

  • Thai giáo trực tiếp: Bố mẹ sẽ dùng những tác động bên ngoài ví dụ đọc sách, nghe nhạc, trò chuyện với con để kích thích các giác quan trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy hoạt động của chúng.
  • Thai giáo gián tiếp: Mẹ phải ăn uống bổ sung nhiều dinh dưỡng qua những bữa ăn hằng ngày để “con yêu” hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất có thể. Hơn thế những cảm xúc, tâm trạng của mẹ đều tác động đến “bé cưng” trong bụng.

Xem thêm: Nhạc thai giáo và những điều mẹ bầu nên biết để con thông minh

Vai trò của thai giáo 3 tháng đầu

Vai trò của thai giáo

Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo, mẹ bầu cần kiên trì thực hiện thai giáo 3 tháng đầu mỗi ngày, bởi lợi ích mang lại là không hề nhỏ.

Đối với mẹ bầu

Khi mẹ vận dụng thường xuyên những biện pháp thai giáo, não bộ sẽ sản sinh tia cảm xúc tích cực làm mẹ ngủ ngon, giảm bớt mệt mỏi. Triệu chứng buồn nôn “quấy rầy” hằng ngày cũng thuyên giảm, vì thế mà mẹ ăn uống ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, thai giáo còn mang ý nghĩa giúp tâm trạng mẹ vui vẻ, cảm xúc “sáng nắng chiều mưa” khi mang thai nhờ đó cũng được hạn chế bớt phần nào.

Những mẹ bầu đi trước đã chỉ ra, việc vận dụng thai giáo trong lúc mang thai còn giúp việc sinh nở diễn ra thuận lợi. Mẹ không mất thời gian quá lâu với cơn đau chuyển dạ. Qua đó cho thấy thai giáo hữu ích rất nhiều đối với quá trình “vượt cạn” của mẹ.

Ngoài ra thai giáo cũng là phương pháp hay ho giúp mẹ dạy con theo hướng khoa học. Sau này khi bé lớn lên những suy nghĩ hiện đại sẽ ăn sâu vào tiềm thức bé, từ đó thôi thúc ý chí học hỏi bên trong.

Đối với thai nhi

Nghiên cứu của trường Đại học Úc cho biết, động tác thai giáo vào những tháng đầu cực có lợi cho quá trình phát triển trí não của bé. Hệ thống não bộ và thần kinh được thúc đẩy làm việc. Các cơ quan này vận đông và hoàn thiện nhanh chóng hơn so với những mẹ không có thói quen này.

Không những thế, phương pháp thai giáo 3 tháng đầu còn kích thích sự sáng tạo của não bộ. Bé sẽ có xu hướng thích học hỏi, thích đặt ra mục tiêu cho bản thân và tự mình chinh phục khó khăn. Hầu như những em bé được tập luyện thai giáo mỗi ngày thường yêu thích những bộ môn về tư duy, hội họa. Tâm hồn theo hướng nghệ thuật, đồng thời yêu thích thế giới tự nhiên, bởi đã được mẹ cho cảm nhận ngay từ lúc chưa lọt lòng.

Mẹ có biết không? Thai giáo còn là sợi dây liên kết tình cảm của mẹ và con. Tuy không hiện hữu trước mặt nhưng bé sẽ cảm nhận được mẹ đang bên cạnh vỗ về. Người mẹ nhờ đó cũng cảm thấy yêu còn nhiều hơn, trông ngóng từng ngày chào đón con đến với thế giới bên ngoài.

Phương pháp thai giáo trong 3 tháng đầu thai kỳ

Phương pháp thai giáo tháng đầu

Thai giáo tháng đầu tiên

Có nhiều mẹ khá vô tâm, họ suy nghĩ rằng thai nhi chỉ mới hình thành và chưa có ý thức nên không cần thiết phải thai giáo. Thật ra đó là suy nghĩ sai lệch mẹ nhé! Tuy chỉ mới là giọt máu nhưng mọi hành động, cảm xúc của mẹ, “bé yêu” đều biết cả đấy! Do vậy việc thai giáo ngay từ những tuần đầu tiên mang thai là hành động vô cùng khuyến khích.

Thai giáo bằng tâm trạng

Khi que thử thai xuất hiện “hai vạch” cũng là lúc hormone thai kỳ trong cơ thể gia tăng. Vì nguyên do đó khiến tâm trạng mẹ có sự thay đổi chóng mặt, cảm xúc bất ổn đến khác thường. Lúc này mẹ cần thai giáo 3 tháng đầu bằng cách cân bằng cảm xúc, cố gắng tránh những bực dọc, khó chịu.

Thay vào đó tìm niềm vui cho bản thân, mỉm cười mỗi ngày để quên đi tình trạng căng thẳng. Hành động tích cực, cảm giác yêu đời của mẹ chính là “liều thuốc bổ” thúc đẩy sự phát triển của bé vươn lên nhanh chóng.

Xem thêm: Chăm sóc tâm lý toàn diện cho mẹ mang thai tháng đầu tiên

Thai giáo bằng dinh dưỡng

Dẫu biết rằng tháng đầu tiên mang thai mẹ phải đối mặt với triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên không vì thế mà lơ là trong việc ăn uống, bởi “bé yêu” lúc này cần nguồn dinh dưỡng gấp đôi từ mẹ. Nếu không thể ăn nhiều một lúc, mẹ nên chia thực đơn ra thành nhiều bữa trong ngày. Quy cách chế biến các món đơn giản, ít cầu kỳ nhằm giúp mẹ lấy trọn dưỡng chất.

Lưu ý những mẹ không bị nghén đừng vì thế mà ăn nhiều mẹ nhé! Nguyên do nạp một lúc lượng lớn thức ăn đòi hỏi dạ dày làm việc quá tải, từ đó khiến mẹ gặp phải triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, táo bón,…

Phương pháp thai giáo tháng thứ 2

Thai giáo tháng thứ 2

Tháng thứ 2 “con yêu” chỉ mới là một phôi thai bé nhỏ, phải hơn vài tuần nữa thì con mới cảm nhận được. Tuy nhiên não bộ đã bắt đầu hình thành và bao bọc bên ngoài là lớp da mỏng.

Thai giáo bằng cách gọi tên con

Mẹ nên suy nghĩ một cái tên đáng yêu và bắt đầu gọi con ngay từ giờ là vừa nhé! Thai giáo bằng cách gọi tên con mỗi ngày sẽ tạo thói quen cho bé, sau này con cảm thấy thân thuộc với cái tên mới và trở nên hợp tác với bố mẹ hơn. Những tháng kế tiếp bé bắt đầu thai máy thì khi mẹ gọi tên bé sẽ đáp trả bằng những cú đạp “liên hoàn” cho xem.

Để có những cái tên phù hợp nhất cho con, mẹ hãy tham khảo tại chuyên mục: Pick up date

Thai giáo bằng cách ngồi thiền

Những mẹ bầu Nhật có phương pháp thai giáo 3 tháng đầu rất hay là ngồi thiền mỗi ngày. Họ xem rằng đó là “sợi dây tâm linh” và “bé yêu” trong bụng cảm nhận được tất cả những điều họ mong ước. Thực tế hoàn toàn có căn cứ, bởi khi thiền tâm trạng mẹ được thư giãn, những mệt mỏi lo âu đều tan biến. Vì cảm xúc tích cực nên kích thích quá trình hoạt động của các cơ quan bên trong, nhờ đó mà con phát triển khỏe mạnh.

Mẹ nên thực hiện phương pháp này thường xuyên hơn. Có thể thiền vào những lúc rãnh rỗi, trước lúc đi ngủ hoặc ở nơi làm việc,… Đảm bảo trong khoảng thời gian ngắn mẹ sẽ cảm nhận rõ hiệu quả mang lại.

Xem thêm: Thai giáo 3 tháng cuối: Bước ngoặt lớn cho sự chào đời của bé

Phương pháp thai giáo tháng thứ 3

Thai giáo tháng thứ 3

Đến tháng thứ 3 cơ quan thần kinh đã hoàn thiện phần nào, vì thế bé bắt đầu có những phản xạ đầu đời. Việc thai giáo lúc này là vô cùng cần thiết, dường như mọi hoạt động của mẹ bé đều cảm nhận được.

Thai giáo bằng cách vận động

Kiên trì 30 phút đi bộ mỗi ngày là phương pháp thai giáo 3 tháng đầu hiệu quả giúp tuần hoàn lưu thông máu cho mẹ và bé. Ngoài ra còn hỗ trợ mẹ đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi sau những lúc làm việc. Mẹ nên rủ bố đi bộ cùng mình để có bạn đồng hành, hơn nữa thai nhi còn cảm nhận được sự gắn kết của cả gia đình.

Tuy nhiên, tháng này nguy cơ sảy thai là rất cao cho nên mẹ nhớ vận động nhẹ nhàng, tránh những động tác mạnh hoặc làm việc quá sức. Các động tác leo trèo, cúi gầm, lưu ý không được khuyến khích mẹ nhé!

Xem thêm: Vận động tháng thứ 3: Phương pháp tập luyện giảm nghén hiệu quả

Thai giáo bằng cách vỗ về

Đôi bàn tay của mẹ lúc này chính là người bạn tiếp cận với bé. Mỗi ngày mẹ hãy dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng lên vùng bụng và thì thầm nói những lời thân mật với con. Mẹ có thể tâm sự về những chuyện vui ở công ty, món ăn mới hôm nay mẹ làm có thành công không, bố đã dẫn mẹ đi đến nơi nào…

Đồng thời trong cuộc đối thoại mẹ nên vận dụng nhiều hơn các cụm từ như “bé yêu ơi, con yêu của mẹ, thiên thần nhỏ, bé cưng, món quà quý giá,…” Bé sẽ lắng nghe được hết và cảm thụ rất nhanh những câu chuyện tích cực từ mẹ.

Lưu ý cho mẹ

Ba tháng đầu là giai đoạn còn khá nhạy cảm, do đó mỗi phương pháp thai giáo mẹ nên cẩn thận. Đặc biệt động tác vuốt ve bụng phải nhẹ nhàng nhất có thể, không đè ấn quá mức bởi có thể khiến mẹ sảy thai bất cứ lúc nào.

Tam cá nguyệt đầu là bước ngoặt cho sự phát triển sau này của bé. Vì thế những phương pháp thai giáo 3 tháng đầu mẹ lựa chọn phải phù hợp theo từng giai đoạn. Cố gắng luyện tập thường xuyên để hai mẹ con luôn luôn mạnh khỏe, cùng nhau đồng hành đến những tháng tiếp theo mẹ nhé! Chúc mẹ áp dụng thành công!

Mẹ có thể tham khảo

Trần Thanh Vy Biên tập viên

Mục tiêu nghề nghiệp: Khi đã dấn thân vào một công việc nghiêm túc, phải cố gắng hết sức và cống hiến hết mình, nhằm thể hiện năng lực bản thân. Học vấn: Cao đẳng kinh tế đối ngoại, chuyên ngành Tiếng Anh Thương Mại. Kỹ năng: Sáng tạo trong công việc đưa ra ý tưởng, kĩ năng giao tiếp với khách hàng. Sở thích: Thích đọc sách , nghiên cứu viết content , hát và du lịch, đồng thời thích thuyết phục người khác theo hướng tích cực.