iPREG

Trẻ biếng ăn do đâu? Mẹ cần làm gì để con ăn ngoan, chóng lớn

Chăm sóc conLàm cha mẹ Đỗ Khánh Huyền

Trẻ biếng ăn là tình trạng phổ biến, cùng iPREG điểm danh 5 nguyên nhân và 8 giải pháp điều trị dứt điểm tình...

Khi được hỏi về tình trạng dinh dưỡng của bé, có tới trên 80% mẹ bỉm cho biết: “Con mình đang trong tình trạng biếng ăn“. Trẻ biếng ăn để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Vậy! Đâu là nguyên nhân? Có phương pháp nào hiệu quả giúp mẹ bỉm giải quyết dứt điểm tình trạng này? Hãy cùng iPREG tìm hiểu chi tiết qua những chia sẻ của bác sĩ Đặng Thanh Tâm trong nội dung dưới đây.

Trẻ biếng ăn là một tình trạng khá phổ biến, xuất hiện sau giai đoạn ăn dặm. Gia đình cần có biện pháp cải thiện HIỆU QUẢ ngay hôm nay.

Dr. Đặng Thanh Tâm

Chịu trách nhiệm nội dung: Dr. Đặng Thanh Tâm

Dr. Đặng Thanh Tâm check content
ThS – Bác sĩ Đặng Thanh Tâm hiện đang công tác tại khoa sản nhi Bệnh Viện Đa Khoa Việt Trì, Phú Thọ. Tốt nghiệp bác sĩ đa khoa Đại học Y Thái Nguyên năm 2017, nhận bằng thạc sĩ sản nhi năm 2019 tại Đại học Y Hà Nội. Tháng 3 năm 2019, bác sĩ Đặng Thanh Tâm quyết định tham gia làm bác sĩ cố vấn cho iPREG. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ: contact@ipreg.vn.

Xem thêm: Cho trẻ ăn dặm: Phương pháp khoa học, mẹ nhàn tênh

Tại sao trẻ biếng ăn?

Tại sao trẻ biếng ăn

Theo bác sĩ Tâm, trẻ biếng ăn thường thể hiện dưới hai hình thái khác nhau. Mẹ cần làm rõ để có phương pháp chăm con khoa học. Cụ thể như sau:

Biếng ăn sinh lý

Sau giai đoạn ăn dặm, tức là từ 1 đến 6 tuổi, tốc độ phát triển của trẻ sẽ chậm dần. Điều này đồng nghĩa lượng dinh dưỡng mà con nạp vào cơ thể cũng có xu hướng giảm theo thời gian. Sẽ có một thời điểm mẹ bất chợt phát hiện, con đã ăn ít hơn khá nhiều. Mẹ đừng quá lo lắng, đây là một biểu hiện hoàn toàn bình thường.

Biếng ăn tự phát

Đây là trường hợp điển hình, mẹ có thể gặp ở bất kỳ đâu. Một bà cho cháu ăn từ đầu tới cuối ngõ, hai bà cháu “đánh vật” với nhau vài tiếng mà đứa trẻ vẫn chưa ăn hết vì mải chơi. Biếng ăn tự phát rất nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp tới chế độ dinh dưỡng và khả năng phát triển của trẻ.

Vậy tại sao trẻ biếng ăn? Ngoài biếng ăn sinh lý thì 5 lý do dưới đây là những nguyên nhân thường gặp nhất.

1. Trẻ biếng ăn khi ốm

Khi bị ốm, không chỉ trẻ em mà người lớn chúng ta cũng trở nên “biếng ăn” một cách có chủ đích. Những năm đầu đời, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện đầy đủ là nguyên nhân chính khiến trẻ luôn gặp những vấn đề về hô hấp như: viêm họng, sốt, hắt hơi, sổ mũi,… Vào những lúc này, tốt nhất mẹ không nên ép con ăn, hãy sử dụng thực phẩm thay thế như sữa, siro dinh dưỡng,… giúp con vượt qua những triệu chứng khó chịu một cách nhanh chóng và an toàn.

Sau khi khỏi ốm, con sẽ ăn ngoan trở lại nên mẹ hoàn toàn yên tâm. Nếu trẻ vẫn biếng ăn, nguyên nhân có thể do hệ tiêu hóa chưa ổn định hoặc các bệnh lý phát sinh. Hãy mau chóng đưa con tới bệnh viện để được thăm khám kịp thời.

2. Trẻ bị căng thẳng

Trẻ biếng ăn do bị căng thẳng

Ép con ăn, dùng những lời nói quát mắng,… chưa bao giờ là một giải pháp để giải quyết hiệu quả tình trạng trẻ biếng ăn. Không những vậy, nó còn mang lại những tác động tiêu cực tới tâm lý của bé. Một khi tâm lý bị ảnh hưởng, chứng ngại ăn, sợ ăn sẽ dần hình thành và trở nên khó giải quyết.

Ngoài ra cũng có nhiều lý do khiến trẻ bị căng thẳng, mẹ hãy thật bình tĩnh tìm hiểu kỹ nguyên nhân. Trấn an, động viên để con dần lấy lại trạng thái ổn định trước khi nghĩ đến chuyện ăn uống.

3. Trẻ biếng ăn do bị thiếu máu

Theo chuyên gia, thiếu máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ biếng ăn. Biểu hiện dễ nhận biết nhất của tình trạng thiếu máu là trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, người lờ đờ, hay cáu gắt,… Lúc này mẹ tuyệt đối không được tự ý điều trị chứng thiếu máu của trẻ mà hãy tới ngay trung tâm y tế để con được thăm khám kịp thời.

Thiếu máu không biểu hiện một cách nhanh chóng, mà tích tụ theo thời gian. Chính vì thế chế độ dinh dưỡng là đặc biệt quan trọng; sau quá trình điều trị mẹ cần phải có những thay đổi theo tư vấn từ chuyên gia.

4. Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Trẻ hay ốm vặt, phải sử dụng quá nhiều loại thuốc điều trị có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn. Dù là những bài thuốc dân gian lành tính hay Tây Y thì những tác dụng phụ là không thể tránh khỏi. Trước khi cho con sử dụng bất kỳ dược phẩm nào, mẹ cần tìm hiểu thật kỹ thành phần và các tác động không mong muốn. Chỉ sử dụng khi được tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

5. Trẻ biếng ăn do thói quen

Sau giai đoạn ăn dặm, nếu mẹ và gia đình không thống nhất phương pháp dinh dưỡng, lâu dần sẽ tạo ra thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng trẻ biếng ăn. Ngoài những nguyên nhân khách quan kể trên, trẻ biếng ăn do thói quen cần được các bậc làm cha mẹ xem xét một cách thấu đáo.

Nếu gia đình có nhiều thành viên, hãy tìm hiểu và thống nhất một phương pháp ăn uống duy nhất và khoa học cho trẻ. Không thể mẹ một kiểu còn bà lại một cách, xung đột sảy ra khiến trẻ dần hình thành những thói quen xấu cả trong chuyện ăn uống lẫn sinh hoạt thường nhật.

Vậy làm cách nào để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Phương pháp giúp trẻ ăn ngon, điều trị dứt điểm chứng biếng ăn

Tập cho trẻ ăn uống lành mạnh

1. Tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh

Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc

Đây là kim chỉ nan mà mẹ và gia đình cần phải rèn cho trẻ. Bước đầu là những bữa ăn vui vẻ cùng cả nhà vào một vài khung giờ nhất định. Có thể ban đầu trẻ sẽ thiếu hợp tác vì trước bữa ăn con đã sử dụng quá nhiều thực phẩm, đừng quát mắng vì sau vài lần, con sẽ dần định hình và tuân thủ.

Để phương pháp này đạt hiệu quả, mẹ hãy cắt giảm các khoản ăn vặt của bé, đừng cắt liền một lúc mà hãy từ từ từng ít một.

2. Để con tự ăn

Khi đã rèn được thói quen, mẹ hãy để con tự ăn khẩu phần của mình, không thêm và cũng không bớt. Chắc hẳn con sẽ không ăn hết ngay trong lần đầu tiên, nhưng chiếc bụng đói sẽ thôi thúc bé phải nạp thêm năng lượng ở những bữa ăn tiếp theo.

Các chuyên gia khuyến nghị mẹ hãy áp dụng theo ngày, tức là bữa sáng – trưa – tối. Tuyệt đối không để bé đói vào buổi tối, rất dễ bị đau dạ dày hoặc các bệnh đường tiêu hóa khác.

3. Đa dạng thực đơn trị chứng biếng ăn

Muốn con tự ăn, mẹ cần tạo cảm giác thèm ăn, thôi thúc được thưởng thức những món ngon mẹ nấu. Không có cách nào tốt hơn việc đa dạng thực đơn cho bé. Đa dạng nhưng phải đảm bảo đủ chất.

Để an toàn mẹ hãy tham vấn ý kiến từ chuyên gia, dựa theo tình trạng thực tế của bé và đưa ra những thực đơn phù hợp. Một bữa ăn đủ chất phải đảm bảo cung cấp đầy đủ: tinh bột, protein, vitamin khoáng chất, chất xơ,…

4. Đừng làm trẻ mất tập trung khi ăn

Không làm trẻ mất tập trung khi ăn

Các thiết bị điện tử như máy tính bảng, điện thoại, laptop,… là chất gây nghiện đang dần trở nên biến tướng một cách khó kiểm soát. Nhiều bậc cha mẹ hiện đại vì quá bận rộn mà thỏa hiệp với trẻ: “con chỉ ăn khi được xem”. Điều này vừa gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa vừa khiến chứng biếng ăn thêm trầm trọng.

Trẻ nhỏ rất hiếu động, vi thế khi con đang ăn, hãy tạo không gian riêng và tốt nhất đừng làm trẻ bị mất tập trung bởi những cuộc tranh luận công việc hay điện thoại di động.

5. Giới hạn thời gian ăn

Ngoài việc không thỏa hiệp với các thiết bị điện tử gây mất tập trung khi ăn, mẹ cũng cần đề ra giới hạn thời gian ăn cho bé. Tính hiếu động sẽ như con dao hai lưỡi trong trường hợp này, nếu con ăn quá lâu rất dễ bị thu hút bởi môi trường xung quanh. Từ đó cản trở quá trình ăn uống, hấp thụ dinh dưỡng. Một bữa ăn thông thường chỉ nên kéo dài từ 20 đến 30 phút.

6. Hạn chế ăn vặt và uống quá nhiều nước

Sử dụng quá nhiều đồ ăn vặt sẽ làm giảm nhu cầu của trẻ trước mỗi bữa ăn, tạo ra thói quen ăn uống rất xấu. Hãy cho bé ăn vặt vào những khung giờ nhất định. Có thể là giữa buổi với một ít snack, hoa quả,… nhưng phải đảm bảo cách bữa chính tối thiểu 2 tiếng.

Ngoài ra việc uống nước quá nhiều trước và trong khi ăn cũng không nên, nước sẽ làm giảm hương vị món ăn, gây tình trạng no ảo khiến trẻ không thể sử dụng thêm thức ăn mẹ nấu.

7. Khuyến khích trẻ vận động

Vận động là cách tiêu hao năng lượng hiệu quả, phòng tránh béo phì hiệu quả. Chỉ khi năng lượng được giải phóng trẻ mới có thể nạp thêm thức ăn mới. Thời gian vận động khoa học nên là 1 đến 2 tiếng trước bữa ăn.

8. Khám dinh dưỡng định kỳ

Không phải cha mẹ nào cũng có đủ thời gian và kiên nhẫn để thực hiện những phương pháp giảm tình trạng trẻ biếng ăn từ chuyên gia. Do vậy, đưa bé tới bệnh viện để khám dinh dưỡng định kỳ là một việc làm cần thiết. Các chuyên gia sẽ phân tích và đánh giá chính xác thể trạng của trẻ, từ đó đề xuất giải pháp hiệu quả.

Trên đây là những nguyên nhân và giải pháp giúp mẹ nhanh chóng điều trị dứt điểm trẻ bị biếng ăn. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm, các chuyên gia khuyến nghị mẹ cũng nên cho bé sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng kích thích ăn ngon. Dưới đây là một trong rất nhiều sản phẩm chất lượng, được hầu hết mẹ bỉm tin dùng.

Siro ăn ngon Fitobimbi Appetito

Siro ăn ngon Fitobimbi Appetito

Fitobimbi Appetito là siro ăn ngon 3 tác động từ thảo dược tự nhiên chuẩn hóa châu Âu được sản xuất tại Ý, nhập khẩu nguyên hộp về Việt Nam. Đây là sản phẩm sử dụng hiệu quả cho trẻ từ 6 tháng đến 12 tuổi, giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, tăng cường tiêu hóa và hấp thu, bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ từ thực vật.

  • Thành phần trong 100ml: chiết xuất từ Phấn hoa (2g), mầm lúa mì (2g), rễ Long đờm vàng (1.5g), ngọn Centaury (1.5g), hạt cỏ Cà ri (0.6g)
  • Giá bán: 340,000 VNĐ
  • Giấy phép: Bộ Y tế & Cục An toàn thực phẩm cấp Giấy phép lưu hành toàn quốc.

Mẹ có thể dễ dàng tìm mua các sản phẩm siro ăn ngon Fitobimbi Appetito tại các hiệu thuốc trên toàn quốc hoặc trực tiếp từ công ty theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM DELAP

Có thể bạn quan tâm

 

Đỗ Khánh Huyền Biên tập viên

Mục tiêu nghề nghiệp: Luôn luôn trau dồi kỹ năng sống và công việc nhằm hiện thực hóa những mục tiêu đã đề ra. Học vấn: Sinh viên năm 3 học viên Tài Chính Hà Nội. Kỹ năng: Có kiến thức tốt trong việc viết báo, soạn thảo và kiến thức y khoa. Sở thích: Đam mê các vấn đề y dược, thời trang, văn học, thích du lịch trải nghiệm.