iPREG

Tinh dầu hoa anh thảo: Tác dụng và cách uống khoa học

Góc cho mẹLàm cha mẹ Đỗ Khánh Huyền

Tinh dầu hoa anh thảo được coi là "thần dược" trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Cùng iPREG tìm hiểu tác...

Hiện nay kinh tế ngày một phát triển, chị em có điều kiện tiếp xúc với rất nhiều sản phẩm làm đẹp. Một trong số đó là các loại tinh dầu hoa anh thảo. Được biết đến như là “thần dược” của phái nữ. Không chỉ hỗ trợ làm đẹp, tinh dầu hoa anh thảo còn giúp điều trị bệnh và tăng cường sức khỏe. Những thông tin về tác dụng của loại tinh dầu này có thực sự chính xác? Cách uống và chọn mua ra sao? Mời bạn đọc cùng iPREG làm rõ qua những chia sẻ từ chuyên gia Lê Thu Hà trong nội dung dưới đây.

Cố vấn nội dung: Coach. Lê Thu Hà

Coach Lê Thu Hà check content
Coach. Lê Thu Hà hiện đang là huấn luyện viên thể hình, yoga trong trung tâm GYM cá nhân tại TP Hồ Chí Minh. Chị tốt nghiệp đại học thể thao TP Hồ Chí Minh năm 2012. Năm 2019 Coach Hà hợp tác cùng iPREG để cung cấp các thông tin về thể chất, dinh dưỡng, vận động tới bạn đọc. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ: contact@ipreg.vn.

Xem thêm: Tinh bột nghệ: Thần dược đối với sức khỏe và làm đẹp

Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Cây anh thảo

Tìm hiểu về hoa anh thảo

Hoa anh thảo còn có tên gọi khác là hoa ngọc trâm (tên khoa học là Cyclamen). Cây hoa mọc sát đất, chiều cao hạn chế chỉ khoảng 30 – 36cm. Lá cây có hình trái tim màu xanh thẫm, trong khi hoa của cây anh thảo có nhiều màu sắc sặc sỡ với 6 màu chủ đạo là: đỏ, vàng, hồng phấn, hồng đậm và tím. Cánh hoa trơn láng, mọc lên từ những cuống dài màu xanh.

Loài hoa này xuất hiện nhiều ở vùng khí hậu ôn đới như: Địa Trung Hải, miền Nam châu Âu, Trung Á,…. Ở Việt Nam, hoa anh thảo được trồng chủ yếu ở thành phố Đà Lạt.

Tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hạt với phương pháp ép lạnh. Được mệnh danh là bảo bối cho sức khỏe, loại tinh dầu quý này chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là Omega 6. Đây là một loại axit béo có vai trò qua trọng đối với sức khỏe nhưng cơ thể lại không có khả năng tự tổng hợp mà cần phải bổ sung từ bên ngoài.

Omega 6 giúp hình thành màng tế bào, cung cấp hormone, hỗ trợ vận chuyển, hấp thụ vitamin cũng như góp phần vào những quá trình chuyển hóa khác của cơ thể. Ngoài ra chất béo có trong tinh dầu hoa anh thảo còn giúp chuyển hóa caroten thành vitamin A tăng cường hấp thụ khoáng chất hiệu quả.

Xem thêm: Kiến ba khoang: Cách phòng tránh và điều trị khi bị kiến cắn

Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu anh thảo có tác dụng gì cho sức khỏe lại được nhiều người tìm kiếm đến vậy. Hãy cùng iPREG điểm qua những lợi ích tuyệt vời sau đây:

Hỗ trợ điều trị các bệnh về da

Omega 6 sẽ chuyển hóa thành prostaglandin serin khi vào cơ thể. Hợp chất này có tác dụng làm giảm các triệu chứng sưng viêm gây đau. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo giúp cải thiện làn da khô trở nên mềm mịn hơn, loại bỏ các vi khuẩn gây hại trên da, đồng thời hỗ trợ điều trị tích cực các bệnh về da liễu như: viêm da dị ứng, vảy nến, mẩn ngứa, eczema,… Ngoài ra, tinh dầu được chiết xuất từ hoa anh thảo còn giúp cải thiện làn da mịn màng, khỏe đẹp hơn.

Xem thêm: Bà bầu bị ngứa da: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả nhất

Trị mụn

Trường hợp bị mụn do nội tiết tố thường khó trị dứt điểm và rất dễ tái phát nếu không có sự điều chỉnh từ bên trong cơ thể. Nữ giới ở những giai đoạn như dậy thì, có kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh, hormone sẽ có sự thay đổi khiến cơ thể dễ nổi mụn hơn bình thường. Axit béo Omega 6 trong tinh dầu hoa anh thảo sẽ giúp cân bằng, điều hòa các loại hormone này, nhờ đó mà điều trị và ngừa mụn tận gốc từ sâu bên trong.

Chống lão hóa, trẻ hóa làn da

Hoa anh thảo có tác dụng gì khi được chiết xuất thành tinh dầu? Một trong số đó chính là đẩy lùi tình trạng lão hóa, lưu giữ vẻ tươi trẻ là một trong những công dụng được phái nữ cực kỳ yêu thích. Không chỉ giúp trẻ hóa làn da, tinh dầu hoa anh thảo còn vô cùng hiệu quả trong việc cải thiện mái tóc khô xơ, gãy rụng trở nên chắc khỏe và óng mượt hơn.

Giảm cân hiệu quả

Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo được nhiều chị em tin dùng vì tác dụng giảm cân thần thánh. Omega 6 là một loại axit béo tốt có khả năng đẩy nhanh chuyển hóa mỡ thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả, từ đó có thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, béo phì. Nếu kết hợp với tập luyện và chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mong đợi.

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả từ chuyên gia

Tăng khả năng thụ thai

Một công dụng ít ai biết đến của tinh dầu này là giúp tăng chất nhờn cho âm đạo, tăng chất lượng cho lớp lót chất nhầy ở cổ tử cung. Nhờ đó tinh trùng khi đi vào âm đạo có thể tồn tại được lâu hơn, gia tăng cơ hội gặp trứng để thụ thai thành công. Những ai hiếm muộn hoặc đang lên kế hoạch sinh con thì sử dụng tinh dầu hoa anh thảo là một phương pháp hỗ trợ tuyệt vời và vô cùng an toàn.

Giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi

Tinh dầu hoa anh thảo sẽ giúp tổng hợp và sản sinh prostaglandin, điều tiết hormone cũng như phát triển tế bào. Khi thiếu hợp chất này những cục máu đông có nguy cơ hình thành và tăng nguy cơ mắc các bệnh như: viêm nhiễm, kích ứng đường tiêu hóa, suy giảm chức năng hệ miễn dịch,… Vào giai đoạn cuối thai kỳ mẹ bầu có thể sử dụng tinh dầu này để giúp quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn, tuy nhiên phải tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Điều hòa kinh nguyệt

Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn. Thêm nữa còn làm giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu như: đau bụng dưới, mệt mỏi, tâm trạng thất thường,… Trong đó hiệu quả chữa đau bụng kinh đã được các chị em công nhận và chia sẻ rộng rãi trên các diễn đàn về sức khỏe.

Giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Vào thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể nữ giới sẽ trải qua nhiều thay đổi lớn như: sức khỏe sa sút, ra nhiều mồ hôi, âm đạo khô, chướng bụng, tức ngực, da nổi mụn, lão hóa,… Tinh thần cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng nên dễ cáu giận, buồn bã, có thể bị trầm cảm. Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo vào thời điểm này sẽ có tác dụng đẩy lùi những triệu chứng trên, tăng cường sức khỏe cũng như giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái và thư giãn hơn.

Xem thêm: Trầm cảm: Dấu hiệu bệnh lý và cách điều trị hiệu quả

Phòng tránh bệnh đa nang buồng trứng

Nữ giới mắc bệnh đa nang buồng trứng sẽ gặp các triệu chứng phổ biến như: kinh nguyệt không đều, cường kinh hoặc không có kinh, nổi mụn, rụng tóc và bị u nang buồng trứng. Lượng Omega 6 có trong tinh dầu hoa anh thảo sẽ giúp ổn định và cải thiện chức năng của nội tiết tố, hạn chế nguy cơ rối loạn nội tiết dẫn đến hội chứng buồng trứng đa nang.

Hỗ trợ điều trị viêm khớp

Tình trạng viêm khớp dạng thấp có thể xuất hiện ở hai bên của cơ thể như hai khớp gối, hai cổ tay hay hai bàn tay ảnh hưởng đến hoạt động và sinh hoạt hằng ngày. Theo một số nghiên cứu, hơn 90% người bị viêm khớp dạng thấp đã giảm đáng kể các triệu chứng cứng khớp, đau khớp vào buổi sáng nhờ sử dụng tinh dầu chiết xuất từ hạt hoa anh thảo.

Ngăn ngừa loãng xương

Ở những người loãng xương, nồng độ axit béo cần thiết thường thấp hơn người bình thường. Do đó, bổ sung các axit béo tốt từ dầu hoa anh thảo kết hợp với một chế độ dinh dưỡng giàu canxi sẽ giúp làm tăng mật độ xương, nhờ đó mà phòng ngừa căn bệnh loãng xương hiệu quả. Ngoài ra, tinh dầu này cũng hỗ trợ điều trị bệnh nhanh khỏi, hồi phục mau chóng.

Những thương hiệu tinh dầu hoa anh thảo nổi tiếng

Sản phẩm của Úc (Blackmores Evening Primrose)

Blackmores Evening Primrose

Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose là thương hiệu nổi tiếng nhất của dòng sản phẩm này. Được xem là một trong những tinh dầu hoa anh thảo Úc với công dụng tuyệt hảo và được tìm mua nhiều nhất trên thị trường.

Thành phần

Mỗi viên uống có chứa evening primrose oil 1g, gamma linolenic acid (GLA) 100mg.

Công dụng

Cân bằng nội tiết tố, làm giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra, còn giúp làm giảm mụn trứng cá, giúp da, tóc, móng chắc khỏe và đẹp hơn; cải thiện tình trạng cholesterol cao,…

Xem thêm: Rối loạn tiền đình: Triệu chứng và cách chữa hiệu quả

Liều dùng

  • Người lớn: Dùng 2 – 4 viên/lần mỗi ngày trong bữa ăn. Nếu dùng hỗ trợ sức khỏe thì dùng 2 viên/ngày, còn hỗ trợ cho da, tóc, giảm mụn thì 4 viên/ngày, mỗi lần dùng 2 viên.
  • Trẻ em từ 6 – 12 tuổi: Dùng 1 – 2 viên/lần mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Có thể cắt viên nang lấy dầu trộn với sữa, nước trái cây hay ngũ cốc để trẻ dễ sử dụng.
  • Trẻ em từ 2 – 6 tuổi: 1 viên/ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Giá thành tham khảo: 500.000 VNĐ/hộp.

Sản phẩm của Hàn Quốc (Gamma Linolenic Acid Evening Primrose Oil)

Gamma Linolenic Acid Evening Primrose Oil

Tinh dầu hoa anh thảo Gamma Linolenic Acid Evening Primrose Oil 300 viên là sản phẩm chất lượng cao đến từ thương hiệu Nature & Heal đình đám của Hàn Quốc.

Thành phần

Cung cấp vitamin E, oleic acid, gamma linolenic acid.

Công dụng

Giúp cân bằng hormone, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và tiền mãn kinh; tăng quá trình tổng hợp collagen cho da dẻ mịn màng, tươi trẻ; hỗ trợ điều trị các bệnh về da, viêm khớp; duy trì chức năng sinh lý, cải thiện chứng khô âm đạo,…

Liều dùng

  • Người lớn uống 2 viên/ngày vào hai buổi sáng tối, có thể uống trước hoặc sau khi ăn.
  • Tuyệt đối không dùng cho trẻ em và phụ nữ mang thai khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ.
  • Không dùng cho người bị rối loạn đông máu, sắp phẫu thuật,…

Giá thành tham khảo: 700.000 VNĐ/hộp.

Sản phẩm của Mỹ (Puritan’s Pride Evening Primrose)

Puritan’s Pride Evening Primrose

Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride Evening Primrose Oil 500mg là sản phẩm có xuất xứ từ Hoa Kỳ. Được chiết xuất từ những thảo mộc quý và lành tính với cơ thể, sản phẩm này rất được lòng các chị em phụ nữ.

Thành phần

Mỗi viên nang có chứa evening primrose oil 500mg, calories 5g, Total Fat 0,5g, polyunsaturated fat: 1g, cis-linoleic acid (LA): 365mg, gamma-linolenic acid (GLA) 45mg.

Công dụng

Cân bằng nội tiết tố ở nữ giới, điều hòa kinh nguyệt, làm giảm các triệu chứng trước ngày hành kinh, tiền mãn kinh; ngăn ngừa mụn, làm giảm quá trình lão hóa; hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện tình trạng tóc gãy rụng; giảm mệt mỏi, căng thẳng, mang lại tinh thần thoải mái,…

Liều dùng

Dùng 1 – 6 viên/ngày, chia thành 1 – 2 lần, nên dùng với bữa ăn.

Giá thành tham khảo: 350.000 VNĐ/hộp.

Sản phẩm của Pháp (Huile D’Onagre)

Huile D’Onagre

Tinh dầu hoa anh thảo Huile D’Onagre là sản phẩm đến từ thương hiệu Nat&Form nổi tiếng của Pháp. Ngoài tinh dầu hoa anh thảo hữu cơ, sản phẩm này còn có thêm vitamin E nên hiệu quả mang lại vô cùng bất ngờ.

Thành phần

Tinh dầu hoa anh thảo, gamma linolenic acid, Omega 6.

Công dụng

Cải thiện làn da tươi trẻ, mịn màng; hỗ trợ điều trị các bệnh về da, giảm mẩn ngứa; điều hòa nội tiết tố nữ; làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế rụng tóc; giảm cân hiệu quả,…

Xem thêm: Gợi ý 100+ thực đơn giảm cân hiệu quả nhất từ chuyên gia

Liều dùng

Dùng 2 viên/ngày có thể tăng liều lên 3 – 4 viên /ngày nếu tình trạng xấu hơn.

Giá thành tham khảo: 430.000 VNĐ/hộp 200 viên.

Sản phẩm của Đức (Warnke Nachtkerzenöl)

Warnke Nachtkerzenöl

Tinh dầu hoa anh thảo Warnke Nachtkerzenöl 500mg, 100 viên là sản phẩm đến từ thương hiệu Warnke của Đức rất được ưa chuộng trên thị trường.

Thành phần

Mỗi viên nang chứa vitamin E 15mg, tinh dầu hoa anh thảo 500mg, gamma linolenic acid 51mg, linoleic acid 357mg.

Công dụng

Điều trị mụn, nhất là mụn nội tiết; làm giảm sưng viêm, nhanh lành vết thương; làm giảm quá trình lão hóa, rụng tóc; ngăn ngừa các bệnh tim mạch; giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt, mãn kinh,…

Liều dùng

  • Người lớn: Dùng 2 viên/ngày.
  • Trẻ em từ 6 – 12 tuổi: Nên dùng 1 viên/ngày.

Giá thành tham khảo: 350.000 VNĐ/hộp 100 viên.

Phân biệt hàng thật và giả

Hiện nay trên thị trường có nhiều hàng giả, hàng nhái được ngụy trang giống y hệt hàng thật gây nguy hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Vậy làm thế nào để phân biệt tinh dầu hoa anh thảo hàng chính hãng và hàng trôi nổi? Bỏ túi ngay 4 bí kíp sau:

  • Về nhãn mác: Sản phẩm chính hãng sẽ có thông tin được in ấn rõ nét, không bị mờ nhòe. Nhãn mác sẽ có đầy đủ thông tin về thương hiệu, xuất xứ, địa chỉ, website chính thức, số điện thoại.
  • Về hạn sử dụng: Hàng chất lượng sẽ in số lô sản xuất và hạn sử dụng dưới đáy hộp, trong khi hàng giả có thể bỏ qua số lô sản xuất.
  • Về mã vạch: Quét mã vạch bằng các app trên điện thoại cũng là một cách để kiểm tra hàng chính hãng.
  • Về viên uống: Viên tinh dầu hoa anh thảo hàng chất lượng sẽ có màu vàng nhạt, dạng nang mềm nhưng có vỏ dày dặn, chắc chắn. Bạn có thể kiểm tra bằng cách bóp mạnh viên uống. Trong khi đó, hàng giả thường có màu vàng đậm hơn, vỏ mỏng và dễ bị chảy nước khi tác dụng lực mạnh.

Các địa chỉ mua tinh dầu hoa anh thảo uy tín

Hiện nay, có rất nhiều cửa hàng kinh doanh sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo đa dạng xuất xứ và thể loại. Bạn có thể tìm mua hàng chính hãng tại các tiệm thuốc tây uy tín hoặc tại các cửa hàng bán thực phẩm chức năng hay mỹ phẩm đáng tin cậy, được nhiều người lựa chọn. Nếu bạn tìm được nguồn mua hàng xách tay chất lượng, giá cả phải chăng, đừng quên kiểm tra thông tin kỹ lưỡng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái nhé.

Xem thêm: Làm đẹp sau sinh: Bí quyết giúp mẹ lấy lại vẻ đẹp thần tốc

Cách sử tinh dầu hoa anh thảo

Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Ai nên uống

Tinh dầu hoa anh thảo là sản phẩm an toàn cho cả người lớn và trẻ em, cả nam lẫn nữ. Ở mỗi sản phẩm sẽ có hướng dẫn kỹ lưỡng về cách dùng và độ tuổi sử dụng phù hợp. Tuy nhiên, đối tượng được khuyến khích dùng nhiều hơn cả bao gồm:

  • Nữ giới bị rối loạn nội tiết tố, hormone
  • Nữ giới ở thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh
  • Nữ giới gặp các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ “đèn đỏ”
  • Nữ giới bị hiếm muộn hoặc khả năng mang thai yếu.

Xem thêm: Tiền sản giật là gì? Nguyên nhân và những dấu hiệu thường gặp

Uống như thế nào? Liều bao nhiêu?

Tùy từng mục đích sử dụng mà liều dùng sẽ khác nhau, ví dụ như:

  • Để chữa bệnh chàm dùng từ 1 – 4 viên dầu hoa anh thảo, 2 lần/ngày trong 12 tuần. Đối với dạng kem bôi, có thể bôi 1ml dầu hoa anh thảo 20% lên da 2 lần/ngày trong tối đa 4 tháng.
  • Để làm đẹp da: Sử dụng viên nang 500mg 3 lần mỗi ngày trong tối đa 12 tuần.
  • Để giảm các triệu chứng tiền mãn kinh: Dùng 6 – 12 viên từ 1 – 4 lần/ngày trong tối đa 10 tháng.
  • Để giảm triệu chứng đau tức ngực: Dùng 1 – 3gr hoặc 2,4ml tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong tối đa 6 tháng.

Ngoài ra, tùy vào từng loại sản phẩm, mức độ bệnh và chỉ dẫn của bác sĩ mà liều dùng sẽ được thay đổi cho phù hợp với người sử dụng.

Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu

Để sử dụng tinh dầu phát huy  hiệu quả và an toàn cho sức khỏe, cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Tinh dầu hoa anh thảo là thực phẩm chức năng, không phải thuốc nên không được tự ý kết hợp với các loại thuốc khác nếu không có chỉ định của bác sĩ. Việc lạm dụng sản phẩm này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
  • Sản phẩm có thể gây ra các tác dụng phụ như: đau bụng, buồn nôn, chóng mặt, gây dị ứng, hạ huyết áp,.. Vì vậy, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh gặp các triệu chứng không mong muốn. Trường hợp gặp tác dụng phụ thì nên ngừng dùng và đến ngay cơ sở y tế để có hướng xử lý phù hợp.
  • Bảo quản tinh dầu ở nhiệt độ thường, không nên cho vào tủ lạnh vì sẽ dễ bị đông cứng và ảnh hưởng đến chất lượng của sản phẩm.
  • Để tinh dầu phát huy công dụng nên kết hợp với lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tránh sử dụng các chất kích thích.

Mong rằng những thông tin trên đây đã giúp người đọc giải đáp được thắc mắc tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì và thu thập được một số kiến thức bổ ích cho mình. Để sản phẩm đạt được hiệu quả tối đa, hãy tuân thủ liều lượng, cách dùng và chỉ dẫn của bác sĩ.

Tham khảo thêm

Đỗ Khánh Huyền Biên tập viên

Mục tiêu nghề nghiệp: Luôn luôn trau dồi kỹ năng sống và công việc nhằm hiện thực hóa những mục tiêu đã đề ra. Học vấn: Sinh viên năm 3 học viên Tài Chính Hà Nội. Kỹ năng: Có kiến thức tốt trong việc viết báo, soạn thảo và kiến thức y khoa. Sở thích: Đam mê các vấn đề y dược, thời trang, văn học, thích du lịch trải nghiệm.