iPREG

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? 10 lý do và cách phòng tránh

Hỏi đápHỏi đáp trước khi mang thai Vũ Huyền My

Bạn có biết! Chất lượng cuộc yêu ảnh hưởng rất nhiều tới đời sống vợ chồng, nam nữ. Trong cuộc sống hiện đại, khi...

Bạn có biết! Chất lượng cuộc yêu ảnh hưởng rất nhiều tới đời sống vợ chồng, nam nữ. Trong cuộc sống hiện đại, khi mà công việc và gia đình không cho phép chúng ta dành quá nhiều sự quan tâm tới tình dục, các vấn đề khó nói dần phát sinh. Rất nhiều cặp đôi đã cố gắng thỏa mãn nhu cầu sinh lý nhưng bất thành. Đâu là nguyên nhân? Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Cách khắc phục và phòng tránh ra sao?

Để giải quyết hàng loạt những băn khoăn này, mời bạn đọc theo chân iPREG tìm hiểu chi tiết: 10 lý do khiến con gái mệt khi quan hệ và cách phòng tránh, qua chia sẻ của bác sĩ Trần Thành Nam ngay sau đây.

Chịu trách nhiệm nội dung: Dr. Trần Thành Nam

Dr. Trần Thành Nam check content
ThS – Bác sĩ Trần Thành Nam hiện đang công tác tại khoa sản nhi Bệnh viện Đại Học Y Hà Nội. Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội năm 2014, lấy hàm Thạc Sĩ năm 2016, công tác tại Bệnh viện Đại Học Y Hà Nội từ năm 2016. Năm 2018, Bác sĩ Trần Thành Nam cộng tác cùng iPREG nhằm mang tới bạn đọc những thông tin y khoa chính xác nhất.

Xem thêm: Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ? Tư vấn từ chuyên gia

Mệt mỏi sau khi quan hệ và những mối lo

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt?

Hoạt động tình dục (SEX) mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Theo những nghiên cứu và báo cáo của tiến sĩ David Weeks – Bệnh viện Royal Edinburgh Scotland, tình dục đều đặn ít nhất 3 lần mỗi tuần giúp chúng ta trẻ hơn từ 10 đến 15 tuổi so với các bạn đồng niên. Tất nhiên ở đây chúng ta không hề trẻ hơn về tuổi tác mà về sức khỏe và tinh thần.

Thỏa mãn nhu cầu tình dục giúp đời sống vợ chồng, nam nữ nhiều màu sắc. Các bạn sẽ yêu thương nhau hơn, và khi tình yêu đủ lớn mọi vấn đề sẽ được giải quyết. Ngoài ra, SEX cũng là một cách rèn luyện thể chất tích cực. Sau khi đạt cực khoái, cơ thể thư giãn nhẹ nhàng và chìm vào giấc ngủ; một giấc ngủ sâu có tác dụng như liều thuốc giải độc cơ thể hoàn hảo, giúp chúng ta lấy lại sự cân bằng cho những hoạt động ngày mới.

Do đó có thể thấy, mệt mỏi khi quan hệ thực sự là vấn đề đáng quan ngại. Nó có thể là cội nguồn của hàng loạt hệ lụy về sau như: giảm ham muốn, sợ sex, hay thậm chí là dừng hẳn nhu cầu tình dục. Cuộc sống không tình dục giống như trang giấy chỉ có hai màu trắng đen, tình cảm vợ chồng, nam nữ rất khó duy trì. Vậy tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Con trai thì sao? Cùng tìm hiểu.

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt?

Trong 10 nguyên nhân được liệt kê dưới đây, hầu hết đều liên quan tới chất lượng cuộc sống, một phần nhỏ do cơ địa. Điều này cho thấy, chúng ta đang ngày một xao nhãng tình dục do những áp lực cuộc sống và công việc. Cùng tìm hiểu: Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt?

1. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? – Mối quan hệ có vấn đề

Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến cuộc yêu trở nên kém hấp dẫn. Tình dục đảm bảo tình yêu và ngược lại, tình yêu giúp tình dục được thăng hoa. Một khi mối quan hệ của hai bạn gặp vấn đề, tâm lý bị đè nặng thì chuyện bạn trai hay bạn gái rơi vào trạng thái mệt khi quan hệ là điều hiển nhiên.

Điều hai bạn cần làm lúc này là ngồi lại nói chuyện, hãy đặt những câu hỏi tại sao để cùng nhau làm rõ nguyên nhân. Dẫu vẫn biết một khi tình cảm sứt mẻ, nhìn nhau đã khó huống chi mặt đối mặt; nhưng nếu tình yêu đủ lớn, hãy cố gắng hàn gắn để đời sống tình dục sớm trở lại bình thường.

2. Thiết bị điện tử chiếm trọn thời gian

Sử dụng điện thoại trước khi quan hệ

Điện thoại, máy tính bảng, laptop, tivi,… giúp ích chúng ta rất nhiều trong công việc. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức sẽ gây ra những tác động tiêu cực, giảm ham muốn tình dục là một trong số đó. Đừng treo tivi trong phòng ngủ hoặc nếu đã lắp hãy dừng xem các chương trình trước khi quan hệ ít nhất một giờ.

Điện thoại hay máy tính bảng cũng không phải ngoại lệ. Ánh sáng xanh từ các thiết bị này rất dễ khiến chúng ta mệt khi quan hệ, thậm chí mất ngủ sau đó. Thay vì mất thời gian cho những chương trình giải trí, hai bạn hãy giành thời gian trò chuyện, tự tạo cảm hứng cho nhau để cuộc yêu thêm trọn vẹn.

3. Cuộc sống quá nhiều gạch đầu dòng

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực là điều không thể tránh khỏi dù nhiều hay ít. Nếu bạn không sắp xếp các gạch đầu dòng, đồng thời giảm áp lực công việc, quan hệ tình dục sẽ bị ảnh hưởng. Cuộc vui không thể trọn vẹn nếu hai bạn mãi chìm đắm trong những mối lo tiền tài, vật chất.

Điều quan trọng là hai bạn hãy tìm cách xóa bớt các gạch đầu dòng chưa thực sự cần thiết, tập trung giải quyết những vấn đề cấp bách; sau đó, giành thời gian cho nhau và nên nhớ: Chỉ quan hệ khi cơ thể sẵn sàng với một tâm lý thoải mái.

4. Áp lực phải quan hệ

Khi được hỏi: Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt?, rất nhiều chị em chỉ ra nguyên nhân là do áp lực phải quan hệ. Cuộc sống bộn bề, việc giảm ham muốn tình dục ở nữ giới trong một khoảng thời gian nhất định là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu chị em không chia sẻ hoặc thiếu sự cảm thông từ đấng mày râu, vấn đề sẽ dần trở nên nghiêm trọng.

Quan hệ theo kiểu ép buộc không những làm giảm chất lượng cuộc yêu mà còn khiến chị em xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe thể chất và tinh thần. Hai bạn còn trẻ, năng lượng sống dồi dào; thay vì cố gắng thỏa mãn nhu cầu của một phía, hãy dành thời gian tâm sự, chia sẻ những nỗi lo cùng nhau; hôn nhân và lửa tình yêu thủa đầu sẽ dần trở lại.

5. Sức khỏe tim mạch không đảm bảo

Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới, đặc biệt là việc cảm thấy mệt mỏi khi quan hệ trong một thời gian dài, có thể là chỉ dấu sức khỏe tim mạch của bạn đang có vấn đề. Nam giới khó cương cứng cũng là những cảnh báo sớm về bệnh tim mạch cho đấng mày râu. Nếu để tình trạng kéo dài, đời sống tình dục sẽ bị ảnh hưởng rất lớn.

Hai bạn hãy liên hệ và trao đổi ngay với bác sĩ về tình trạng tim mạch cũng như đời sống tình dục hiện tại. Theo Dr. Craig Niederberger, MD, FACS, trưởng khoa tiết niệu tại Đại học Illinois – Chicago: “Suy tim sung huyết khiến bạn cảm thấy mệt mỏi nói chung, cơ thể bị giảm hoặc mất đi nhiều chức năng, bao gồm cả tình dục.” Hãy kiểm tra sớm nhất có thể.

6. Thay đổi nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố khiến con gái mệt khi quan hệ

Theo các chuyên gia, testosterone kiểm soát phần lớn ham muốn tình dục ở cả nam và nữ, hormone này có xu hướng giảm dần khi con người già đi. Khi nội tiết tố thay đổi, đời sống tình dục sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Hiện nay môi trường ô nhiễm, kèm theo lối sống thiếu lành mạnh khiến mức độ sụt giảm testosterone càng trở nên nghiêm trọng.

Muốn giảm mệt mỏi khi quan hệ, tăng chất lượng cuộc yêu, giải pháp hiệu quả trong ngắn hạn là bổ sung testosterone từ thực phẩm chức năng theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa. Nhưng về lâu dài, điều quan trọng nhất chính là thay đổi môi trường và lối sống.

7. Con gái mệt khi quan hệ do trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng tới mọi mặt của cuộc sống trong đó có tình dục. Người mắc trầm cảm thường do áp lực tài chính, tổn thương tinh thần,… hoặc gặp mâu thuẫn trong các mối quan hệ bao gồm chuyện nam nữ, vợ chồng. Tâm trạng xuất hiện quá nhiều luồng suy nghĩ bất ổn làm suy giảm ham muốn quan hệ, nếu quá gượng ép sẽ phát sinh những sự cố ngoài ý muốn.

Các bác sĩ khuyến nghị, người mắc bệnh trầm cảm cần điều trị cải thiện tâm lý trước khi nghĩ tới tình dục. Tham gia các lớp trị liệu cùng chuyên gia là cách bạn có thể cải thiện tâm trạng và lấy lại nhiệt huyết cho cuộc sống. Phương pháp điều trị trầm cảm phổ biến hiện nay bao gồm sử dụng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống/nghỉ ngơi và luyện tập thể thao.

Xem thêm: Trầm cảm sau sinh: Đâu là nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh?

8. Tập luyện quá mức trước khi quan hệ

Luyện tập thể dục thể thao giúp giải phóng calo, đốt cháy mỡ thừa, nâng cao sức khỏe,… và còn rất nhiều lợi ích khác. Tuy vậy tập luyện quá nhiều trước khi quan hệ sẽ khiến cơ thể kiệt sức, cuộc yêu rất khó đạt được những kết quả như mong muốn.

Các chuyên gia khuyến nghị, nên rèn luyện cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nếu chăm tới phòng gym, bạn cần có kế hoạch tập luyện một cách khoa học theo hướng dẫn của HLV. Tốt nhất vào thời gian có nhu cầu tình dục, hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hoặc dừng ở mức vừa đủ nếu tập luyện.

9. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt – Thiếu ngủ

Thiếu ngủ ảnh hưởng tới mọi mặt cuộc sống và tình dục cũng không phải ngoại lệ. Ngủ là lúc mọi cơ quan được nghỉ ngơi; thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc làm suy giảm testosterone, tác động trực tiếp tới nhu cầu chăn gối. Một nghiên cứu chi tiết trên hơn 800 nữ giới trong độ tuổi từ 20 đến 45 cho thấy, có một sự liên hệ chặt chẽ giữa tình trạng ngủ ngáy và sự suy giảm ham muốn tình dục.

Điều trị chứng mất ngủ hoặc ngủ ngáy là rất quan trọng trước khi bạn nghĩ tới những vấn đề  tình dục. Hãy liên hệ chuyên gia để được tư vấn giải pháp hiệu quả. Trong trường hợp bạn là người mất ngủ kinh niên, hãy tới bệnh viện thăm khám kịp thời.

10. Mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính

Mệt mỏi mãn tính xuất hiện khi cơ thể bị suy kiệt trong một thời gian dài, thể hiện rõ nhất thông qua giấc ngủ. Người mắc chứng mệt mỏi mãn tính thường ngủ không sâu giấc hoặc giấc ngủ không sảng khoái. Tình trạng mệt mỏi, bơ phờ biểu hiện rõ nhất vào cuối ngày gây ảnh hưởng rất lớn tới nhu cầu tình dục vào buổi tối.

Điều trị chứng mệt mỏi là giải pháp tối ưu, cần được thực hiện ngay. Ngoài ra, để giải quyết vấn đề tình dục hai bạn cũng có thể lựa chọn thời điểm quan hệ khi cơ thể cảm thấy thoải mái nhất; có thể vào buổi sáng thay vì buổi tối như thường lệ.

Trên đây là 10 nguyên nhân lý giải tại sao khi quan hệ con gái lại mệt. Đâu là giải pháp? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Giải quyết tình trạng con gái mệt khi quan hệ

Một khi đã rơi vào tình trạng mệt mỏi khi quan hệ thường xuyên, sẽ rất khó để lấy lại trạng thái như ban đầu; bạn sẽ phải chấp nhận thực tế bởi những cảm xúc tiêu cực đã được bộ não ghi nhớ. Do đó, sẽ là tốt nhất nếu chúng ta nhìn nhận đúng nguyên nhân để có biện pháp phòng tránh hiệu quả. Dưới đây là những phương pháp có thể hữu ích với bạn từ chuyên gia.

1. Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng, tuy nhiên trong độ tuổi mà công việc là ưu tiên hàng đầu, rất khó để đảm bảo vấn đề này. Hãy biết sắp xếp công việc một cách hợp lý, tận dụng thời gian phù hợp cho giấc ngủ. 8 tiếng mỗi ngày là thời gian các chuyên gia khuyến cáo để tạo ra một giấc ngủ trọn vẹn. Ngủ đúng giờ và đủ giấc là chìa khóa giải quyết triệt để tình trạng con gái mệt khi quan hệ.

2. Tập luyện quy tắc 10 phút

Quy tắc 10 phút sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong trường hợp này. Thay vì lao vào cuộc yêu một cách vội vàng, hãy dành cho nhau 10 phút để âu yếm, tâm sự. Biết đâu cả hai sẽ có được cảm giác mới mẻ ngay ở những màn dạo đầu.

Nếu bạn vẫn e dè trước vấn đề quan hệ khi cơ thể mệt mỏi, hãy cố gắng kéo dài cuộc yêu. Khởi đầu bằng những nụ hôn, massage thư giãn cho nhau làm giảm căng thẳng mệt mỏi. Nếu sự cố gắng không mang lại kết quả mong muốn, giải pháp tốt nhất là tự thủ dâm cho nhau và quan hệ vào một thời điểm khác.

3. Đừng mang điện thoại vào phòng ngủ

Như chúng tôi đã phân tích, sử dụng điện thoại, tivi, máy tính bảng,… trước khi quan hệ làm giảm đáng kể ham muốn tình dục. Thay vì xem những nội dung trên mạng, hai bạn hãy dành thời gian cho nhau; thể hiện sự quan tâm đồng thời áp dụng triệt để quy tắc 10 phút.

4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Đây là việc làm cần thiết, khám sức khỏe định kỳ không những giúp bạn nắm rõ thể trạng mà còn cải thiện đáng kể tâm lý. Một cơ thể khỏe mạnh là điều kiện lý tưởng cho những cuộc yêu trọn vẹn. Nếu cô hay cậu bé gặp vấn đề, bạn có thể kịp thời điều trị. Chuyên gia thể chất, tâm lý, bác sĩ gia đình là những người bạn cần liên hệ thường xuyên để duy trì nhu cầu tình dục của bản thân.

5. Sử dụng thuốc điều trị

Trước khi sử dụng thuốc để điều trị tình trạng con gái mệt mỏi khi quan hệ, bạn cần có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Trong quá trình kiểm tra sức khỏe định kỳ, bạn sẽ nhận được những tư vấn hữu ích từ chuyên gia. Sử dụng thuốc sẽ là giải pháp bắt buộc nếu bạn gặp vấn đề về tim mạch, suy giảm testosterone, trầm cảm, hay thiếu ngủ.

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Trên đây là toàn bộ những nguyên nhân và cách phòng tránh từ chuyên gia. Chúng tôi hy vọng độc giả đã có được những thông tin cần thiết. Ham muốn tình dục hay các vấn đề sức khỏe cần phải được nhìn nhận một cách đúng đắn và chủ động. Hãy giải phóng cơ thể bằng cách loại bỏ những công việc không cần thiết, rèn luyện khoa học, nghỉ ngơi điều độ. Chúc vui!

Nguồn nội dung

Có thể bạn quan tâm

 

Vũ Huyền My Biên tập viên

Học vấn Sinh viên năm hai học viện Báo chí và Tuyên truyền, chuyên ngành Truyền thồng đa phương tiện. Kỹ năng Kỹ năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ giỏi. Có khả năng làm việc theo nhóm hoặc độc lập. Kinh nghiệm làm việc Tư vấn tiếng anh - trung tâm anh ngữ Universal Tư vấn khóa học cho học viên. Chấm bài cho các bạn học viên của trung tâm. Theo dõi và báo cáo lịch học, điểm của các bạn học. viên. Thời gian: 9/2019 - 3/2020 Viết content , viết báo online Viết bài cho các trang báo điện tử về nhiều lĩnh vực như: Du lịch, ẩm thực, làm đẹp, Kinh doanh, thiết kế... Viết bài quảng cáo. Thời gian: Từ 3/2020 - nay.