iPREG
Kiêng cữ khi mang thai và những điều mẹ bầu cần lưu ý Kiêng cữ khi mang thai và những điều mẹ bầu cần lưu ý

Kiêng cữ khi mang thai và những điều mẹ bầu cần lưu ý

Khỏe và đẹpThai kỳ Trần Thanh Vy

Kiêng cữ tốt khi mang thai giúp mẹ khỏe mạnh, phòng tránh các tác động xấu tới sức khỏe mẹ và bé, mẹ sẽ... Kiêng cữ khi mang thai và những điều mẹ bầu cần lưu ý

Từ ngàn đời xưa, qua nhiều thế hệ! Ông cha ta luôn có những quan niệm về kiêng cữ dành cho bà bầu. Bên cạnh đó, khoa học cũng đưa ra những lý do cần tránh khi mang thai để tốt cho mẹ và bé. Vậy tại sao lại như thế? Nhớ đừng bỏ qua bài viết này của iPREG.

Tại sao mang thai cần kiêng cữ?

Tránh xa khói thuốc

Theo quan niệm dân gian: Như ông bà ta truyền dạy, phụ nữ khi mang thai không những phải kiêng cữ để tốt cho mẹ và bé. Ngoài ra cần làm thế để hạn chế những xui xẻo của những người xung quanh và vận mệnh của cả gia đình.

Theo nghiên cứu khoa học: Trong số 100 thai phụ, thì có đến 4-6 thai nhi có vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, tuân theo những nguyên tắc kiêng cữ khi mang thai là điều bắt buộc của những mẹ bầu. Điều này góp phần vào việc phát triển an toàn của mẹ và bé. Chỉ cần sử dụng sai một loại thực phẩm hay một loại thuốc cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe hai người.

Kiêng cữ qua từng giai đoạn khi mang thai

Trong quá trình “bầu bí” cần phải có những kiêng cữ bắt buộc qua từng giai đoạn. Bởi quá trình phát triển theo từng chu kì là khác nhau.

Ba tháng đầu thai kỳ

Lúc này là giai đoạn mới hình thành phôi thai, nên mẹ bầu có nhiều bỡ ngỡ cũng như chưa kịp thích nghi với “thành viên mới” trong bụng. Đây là giai đoạn rất nhạy cảm trong thời kỳ mang thai bởi có nguy cơ sảy thai cao.

Những thực phẩm cần lưu ý
Thực phẩm cần tránh

Rau ngót
Papaverin là chất gây co thắt tử cung, nếu mẹ bầu sử dụng loại thực phẩm này nguy cơ sảy thai là điều có thể.
Rau răm
Aldehyd, polygonacae là hai hoạt chất ức chế sự hình thành ostrogen gây tăng tỉ lệ sảy thai ở mẹ.
Thủy ngân
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, thủy ngân là chất gây ảnh hưởng đến trí não thai nhi làm cho bé chậm phát triển, chậm nói…Những loại thực phẩm chứa thủy ngân như cá thu, cá kình, cá nhám,… là những thứ mẹ bầu tuyệt đối không được đụng đến.
Các loại thực phẩm chưa chín
Việc sử dụng các loại thịt tái, hàu sống hay sashimi là điều không được khuyến khích. Bởi chúng rất dễ gây ra ngộ độc ở thai phụ, đồng thời gây dị tật ở thai nhi, thậm chí có nguy cơ sảy thai.

Ba tháng giữa thai kỳ

Đây là giai đoạn các cơ quan bên trong thai nhi đang được hình thành, lúc này mẹ bầu cần đi đứng nhẹ nhàng, tránh các hoạt động mạnh, đồng thời hạn chế căng thẳng, buồn lo để thai nhi phát triển một cách hoàn thiện.

Những thực phẩm cần tránh
Những thức uống có gas gây khó tiêu, chướng bụng.
Các loại sữa chưa tiệt trùng chưa nhiều vi khuẩn gây hại cho mẹ và bé.

Giai đoạn cuối thai kỳ

Kiêng cữ trong quan hệ

Đây là lúc bé yêu chuẩn bị chào đời, vì thế mẹ bầu cần cẩn thận hơn trong quá trình sinh hoạt để chuẩn bị tinh thần “vượt cạn”. Cần hạn chế làm việc nhà, những hoạt động mạnh như đi đứng quá nhanh hay cúi lên gập xuống. Tư thế ngủ nằm ngửa cũng không được khuyến cáo bởi sẽ chèn ép, cản trở lưu thông máu gây ảnh hưởng đến con yêu. Cần nằm nghiêng sang trái để tuần hoàn máu tốt hơn, giúp thai nhi ổn định và không gây ra tình trạng máu không di chuyển được tới em bé.

Những thực phẩm cần tránh
Những loại thức ăn mặn: Khi ăn mặn quá nhiều mẹ bầu có nguy cơ tăng huyết áp dẫn đến tiền sản giật. Dưỡng chất không được hấp thụ qua thai nhi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Xem thêm: 10 loại thực phẩm mẹ cần tránh hoặc hạn chế sử dụng khi mang thai

Những kiêng cữ khi mang thai cần tránh

Kiêng cữ theo quan niệm nhân gian

Hạn chế đeo trang sức

Bà bầu tránh đi đám tang

Từ xưa ông bà ta đã dạy rằng không cho phụ nữ có thai dự tang, bởi hơi lạnh từ người chết ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Đồng thời, trong đám mang không khí đau buồn, khóc lóc làm sau này em bé sinh ra sẽ khó nuôi, hay khóc quấy.

Không bước qua dây hoặc võng

Theo quan niệm dân gian nếu mẹ bầu có thai mà bước qua dây võng sẽ bị “tràng hoa quấn cổ” có nghĩa dây rốn quấn quanh cổ gây ngạt thở. Tuy nhiên khoa học cho rằng đó là do một số nguyên nhân khác chứ không liên quan đến việc bước qua dây.

Không nên sơn móng tay, chân

Quan niệm xưa cho rằng, khi sơn móng tay, chân ma quỷ sẽ bám theo mẹ bầu gây nguy hại, đồng thời hóa chất trong nước sơn còn ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

Kiêng kị ngồi xổm khi gội đầu

Điều này được giải thích, là khi mang thai, ngồi xổm để gội đầu sẽ chèn ép bụng, gây khó thở cho thai nhi, đồng thời còn gây chuột rút, căng cơ cho mẹ. Vì thế lời khuyên là các mẹ nên gội đầu ngoài spa, hơn nữa còn được mát xa giúp cơ thể thoải mái hơn.

Bà bầu không nên đeo trang sức

Ông bà ta cho rằng đeo trang sức khi mang bầu, em bé sinh ra sẽ vô duyên thiếu tinh tế và tính tình khoe khoang không khiêm tốn. Do đó, ngày xưa các mẹ sẽ không được đeo trang sức khi mang bầu cho dù rất muốn làm đẹp bản thân.

Không mua đồ sớm cho con

Nghe có vẻ hơi vô lý, nhưng ông bà xưa nói rằng việc mua đồ sớm cho em bé trong bụng là gọi con ra sớm. Mong con ra đời trước thời gian dự sinh khiến mẹ sảy thai. Do đó, việc sắm đồ sớm cho con thường không được cha mẹ xưa khuyến khích.

Trên đây là những quan niệm xưa của ông bà ta truyền dạy, có một vài điều ở thời buổi hiện tại nghe có vẻ vô lý. Tuy nhiên: “ Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” các bậc cha mẹ nên tham khảo nhé.

Kiêng cữ theo khoa học

Không mặc đồ quá chật

Ngoài quan niệm dân gian, các bác sĩ chuyên khoa chỉ ra những điều nên tránh lúc mang thai như:

Không đi đến các nhà máy

Do ở những khu công nghiệp nhà máy, các chất hóa học, bụi bẩn và khí độc rất nhiều. Điều đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Chú ý có thai đừng nên đi đến địa điểm này nhé!

Kiêng đến phòng tắm, xông hơi

Thực tế chỉ ra rằng, khi mang thai mẹ bầu sẽ có cảm giác khó chịu. Việc lựa chọn tắm hơi lúc này là điều tuyệt vời nhất giúp mẹ bầu thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ cao ở phòng xông hơi gây ra nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ. Mẹ bầu cần lưu ý!

Bơi lặn

Đây là điều cấm kỵ tuyệt đối cho các mẹ bầu, bởi những mẹ bầu có thói quen lặn khi mang thai có nguy cơ dị tật cho thai nhi cao hơn những mẹ không có thói quen này.

Kiêng bắt chéo chân, gập gối

Các bác sĩ cảnh báo các mẹ bầu rằng không nên bắt chéo chân lúc mang thai. Việc lượng máu bị cản trở lưu thông gây nên tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở mẹ. Điều đáng nói đây là thói quen thường gặp ở rất nhiều mẹ bầu. Do đó, số lượng thai phụ bị chứng suy giãn tĩnh mạch ở nước ta rất cao.

Tự tiện uống thuốc không thông qua hướng dẫn

Khi mang thai, chị em có xu hướng hay đau đầu, nhức mỏi nên sẽ lựa chọn thuốc giảm đau làm cách giải quyết. Tuy nhiên điều này là cấm kỵ bởi thuốc giảm đau có chứa thành phần gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai. Ngoài ra, thuốc phù nề làm giảm triệu chứng sưng tấy do tích nước ở thai phụ, nên chị em sử dụng để làm giảm triệu chứng sưng to ở tay chân gây mất thẩm mĩ. Điều này ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu của em bé và gây cho mẹ đau đầu, buồn nôn. Cấm kỵ việc sử dụng thuốc bừa bãi nhé các mẹ.

Tránh xa bia rượu

Lưu ý ở những nhà có phụ nữ mang thai nên tránh những câu nói như: “Bụng chị to quá!”, “Nhìn chị mập mạp nặng nề quá nhỉ!”, “Khi sinh lúc trước em xíu nữa thì…”, “Bụng chị như thế, chắc mang thai đôi phải không?”…nếu không muốn bị xem là thiếu tế nhị mẹ nhé.

Trên đây là toàn bộ những kiêng cữ khi mang thai mà các mẹ cần tham khảo. Nên lưu ý các hoạt động cần tránh để con yêu được phát triển toàn diện. Hãy nhớ kiêng cữ trong lúc mang thai là điều bắt buộc ở các mẹ bầu. Vì thế đừng khó chịu mà hãy nghiêm túc thực hiện nhé! Con yêu được sinh ra khỏe mạnh là điều mẹ mong muốn phải không nào? Nhớ đóng góp ý kiến và đón chờ chủ đề tiếp theo mẹ nhé.

Mẹ có thể tham khảo

Trần Thanh Vy Biên tập viên

Mục tiêu nghề nghiệp: Khi đã dấn thân vào một công việc nghiêm túc, phải cố gắng hết sức và cống hiến hết mình, nhằm thể hiện năng lực bản thân. Học vấn: Cao đẳng kinh tế đối ngoại, chuyên ngành Tiếng Anh Thương Mại. Kỹ năng: Sáng tạo trong công việc đưa ra ý tưởng, kĩ năng giao tiếp với khách hàng. Sở thích: Thích đọc sách , nghiên cứu viết content , hát và du lịch, đồng thời thích thuyết phục người khác theo hướng tích cực.