Thực đơn 6: thịt sốt cà chua, canh rau ngót, bí xào

Thịt sốt cà chua

Nếu đã dùng nhiều thịt rang nghệ, mẹ có thể đổi sang thịt sốt cà chua, vừa ngon miệng lại nhiều dinh dưỡng.

Canh rau ngót thịt băm

Rau ngót giúp tử cung co giãn, qua đó đào thải dịch tủ cung sau sinh rất tốt. Rau ngót cũng chứa nhiều vitamin tốt cho mẹ bỉm sữa.

Rau bí xào

Rau bí chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ giúp dễ tiêu. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý dùng ít hoặc bỏ tỏi để tránh táo bón cho mẹ và bé.

Tráng miệng

Mẹ có thể dùng bánh ngọt hoặc trái cây.