iPREG
Bí quyết đẩy lùi các triệu chứng khó chịu trong tháng thứ 3 thai kỳ Bí quyết đẩy lùi các triệu chứng khó chịu trong tháng thứ 3 thai kỳ

Bí quyết đẩy lùi các triệu chứng khó chịu trong tháng thứ 3 thai kỳ

Thai kỳTư vấn Trần Thanh Vy

Ở tháng thứ 3, mẹ bầu có thể bị đau lưng, nóng rát dạ dày,... Tìm hiểu các triệu chứng khó chịu để có... Bí quyết đẩy lùi các triệu chứng khó chịu trong tháng thứ 3 thai kỳ

Mang thai thật sự là hành trình vô cùng vất vả, gian nan! Đã cuối tam cá nguyệt đầu tiên nhưng các triệu chứng khó chịu vẫn chưa thuyên giảm. Mẹ bầu rất lo lắng tìm biện pháp giải quyết, khiến sức khỏe ngày càng ảnh hưởng. Nhưng hết hôm nay các mẹ đừng lo nữa nhé! Những vấn đề khó chịu sẽ được các chuyên gia của iPREG tiết lộ bí quyết đẩy lùi.

Tháng thứ 3 này, mẹ bầu gặp khó khăn với những triệu chứng gì?

Nóng rát dạ dày làm mẹ bầu lo lắng

Nóng rát dạ dày tháng thứ 3

Khi mang thai, những thay đổi liên tục của các hormone, cùng với sự phát triển đột ngột của tử cung làm mẹ bầu phải đối mặt với triệu chứng nóng rát dạ dày. Cộng thêm chế độ ăn uống nhiều axit, sinh hoạt không khoa học càng khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Nếu để tình hình dạ dày bất ổn kéo dài, sẽ gây cho mẹ bầu cảm giác khó chịu, biến ăn, cơ thể suy nhược. Từ đó làm giảm nguy cơ hấp thụ dinh dưỡng ở trẻ tăng khả năng sinh non.

Theo số liệu thu thập được, có hơn 70% các mẹ khi mang thai những tháng đầu thường gặp phải tình trạng này và đã chữa trị thành công theo lời khuyên của chuyên gia bằng những phương pháp sau:

  • Mẹ bầu nên chia thực đơn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Vừa giúp dễ tiêu hóa, lại giảm tình trạng nôn nghén.
  • Tránh sử dụng các loại thực phẩm gây ợ nóng như những món nhiều dầu mỡ, món có nhiều ớt. Trong thức ăn nhiều dầu gây khó tiêu chướng bụng, món cay nóng làm kích thích dữ dội.
  • Từ hai nguyên do đó khiến dạ dày khó tiêu, các thức ăn bên trong ở lại quá lâu, trào ngược lên trên gây nóng rát.
  • Sau khi ăn không nên đi nằm ngay. Lời khuyên cho mẹ bầu, cần đi lại 20 đến 30 phút để thức ăn được tiêu hóa.
  • Khi đi ngủ có thể nghiêng sang trái, cách nằm này làm cho tử cung không chèn ép lên dạ dày. Từ đó dạ dày dễ dàng tiêu hóa được thức ăn hơn.
  • Một mẹo nhỏ mẹ bầu nên áp dụng, trước khi ăn có thể uống một cốc sữa bò. Sữa được đưa vào trong, hình thành một lớp màng bảo vệ giúp giảm hiện tượng nóng rát.Thời gian ngủ hợp lý khoảng 8 tiếng trong ngày, nên đi ngủ sớm. Song song đó kèm đọc sách, nghe nhạc cũng là một cách hiệu quả “tạm biệt” sớm các triệu chứng nóng rát dạ dày.

Giảm đau bằng cách sử dụng nghệ

Trị đau dạ dày bằng nghệ

Khi nhắc đến nghệ chắc hẳn các mẹ không còn xa lạ gì với loại thảo dược “thần thông” này nữa. Với thành phần chính là curcumin có tác dụng kháng viêm, thêm tính chống oxy hóa mạnh làm cho loại gia vị này ngăn chặn được khả năng thoái hóa và các tác nhân gây hại khác. Do đó, các mẹ có thể sử dụng nghệ để đẩy lùi những cơn nóng rát dạ dày. Ngoài ra trong nghệ còn có vitamin A, C góp phần vào quá trình phát triển của thai nhi.

Công thức cho phương pháp này khá đơn giản. Các mẹ hòa tan bột nghệ với nước ấm hoặc thêm vào ít mật ong để dễ uống. Ngày sử dụng khoảng 2 lần, trước khi ăn 30 phút. Tuy nhiên không được lạm dụng quá nhiều, gây nóng rát ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dầu dừa chữa nóng rát dạ dày

Trị đau dạ dày bằng dầu dừa

Các nghiên cứu chỉ ra, trong dầu dừa chứa hàm lượng axit lauric cao, có tác dụng ức chế các vi khuẩn gây bệnh, những vùng niêm mạc dạ dày tổn thương được xoa dịu, nấm candida có hại bên trong hệ tiêu hóa từ đó cũng được ngăn chặn.

Một lợi ích khá hay mà mẹ bầu không nên bỏ qua, dầu dừa có tác dụng hấp thụ dinh dưỡng một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, chứng rối loạn tiêu hóa còn được đẩy lùi một cách triệt để.
Sử dụng một muỗng canh dầu dừa trước khi ăn hoặc có thể hòa tan với nước ấm để dễ uống. Áp dụng phương pháp này thường xuyên, mẹ bầu chắc chắn thoát khỏi nỗi lo đau rát dạ dày nhé!

Lưu ý: Chứng đau rát dạ dày sẽ tự biến mất sau sinh, vì thế mẹ bầu đừng quá lo lắng. Nếu quá khó chịu vì nguyên nhân này, các mẹ có thể sử dụng những phương pháp tự nhiên. Tuyệt đối không nhờ sự can thiệp của bất kỳ loại thuốc giảm đau nào để không xảy ra hậu quả nghiêm trọng.

Sốt khi mang thai phải làm sao?

Cảm cúm khi mang thai

Tháng thứ 3 thai kỳ, lúc này cơ thể người mẹ có hệ miễn dịch kém nên thường xuyên mắc phải những bệnh thông thường. Khi đối mặt với những tác nhân gây bệnh, đặc biệt là triệu chứng sốt do vi khuẩn xâm nhập, sẽ khiến thai nhi trong bụng dễ mắc những dị tật và ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển sau này.

Bác sĩ sản khoa cho biết, vào tháng thứ 3 các cơ quan bên trong cơ thể bé dần được hoàn thiện. Nếu chịu ảnh hưởng của nhiệt độ cao, dễ gây những nguy cơ dị tật ống thần kinh, nứt đốt sống cổ, các bệnh bẩm sinh. Thậm chí nếu mẹ sốt quá cao còn có nguy cơ sảy thai. Do đó, đề phòng và chữa trị sốt kịp thời là vấn đề rất quan trọng đặt ra lúc này.

Cách phòng tránh

  • Trước khi có dự định mang thai, mẹ bầu nên khám bệnh cũng như tiêm phòng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Hạn chế tiếp xúc những nơi đông người, những chỗ kém vệ sinh chứa tác nhân gây bệnh. Sau khi ra ngoài về mẹ bầu nên rửa tay, miệng bằng dung dịch sát khuẩn.
  • Ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây nhằm cung cấp vitamin C, vitamin nhóm B nâng cao hệ miễn dịch.
  • Thiết lập chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không để cơ thể mệt mỏi căng thẳng trong thời gian dài.

Cách xử lý khi bị sốt

Bà bầu bị sốt

  • Các ông bố và gia đình cần bình tĩnh và có biện pháp xử lý kịp thời để mẹ bầu hạ sốt nhanh nhất.
  • Trước tiên cần tạo không khí thoáng mát, cởi bỏ quần áo, thông thoáng cửa sổ, chườm khăn ấm lên trán và đo nhiệt kế cho mẹ bầu.
  • Theo dõi nhiệt kế thường xuyên, nếu có dấu hiệu hạ sốt nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ bằng nước muối pha loãng. Sau đó, cho mẹ bầu bổ sung nguồn năng lượng đã mất bằng một thực đơn dinh dưỡng, kèm theo một ly nước cam nhằm tăng sức đề kháng. Có chế độ nghỉ ngơi sau khi ăn để cơ thể dần phục hồi.
  • Nếu dấu hiệu sốt quá cao không có dấu hiệu thuyên giảm, nhanh chóng đưa mẹ bầu đến các cơ sở y tế gần nhất để tiến hành chữa trị kịp thời.

Lưu ý: Tuyệt đối mẹ bầu không được sử dụng các loại viên uống hạ sốt. Điều đó rất nguy hiểm cho mẹ bởi xuất hiện nhiều tác dụng phụ không mong muốn, làm ảnh hưởng đến sức khỏe “con yêu”.

Chiếc lưng đau làm mẹ bầu mệt mỏi

Nguyên nhân đau lưng bà bầu

Đau lưng không phải là chủ đề quá mới lạ đối với phụ nữ mang thai, hầu hết 80% mẹ bầu thường gặp phải tình trạng này. Sự khó chịu của những cơn đau nhức làm chất lượng cuộc sống mẹ bầu bị giảm sút. Triệu chứng nôn ói cùng với chiếc lưng ngày ngày “hành hạ”, khiến các mẹ rơi vào trạng thái mệt mỏi chưa từng có.

Nguyên nhân chính gây nên tình trạng này, là do sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố thai kỳ bên trong cơ thể. Loại hormone relaxin được sản sinh ra, làm các vùng chậu và các vùng xương khớp xung quanh giãn nở. Đồng thời việc thay đổi các tư thế di chuyển khi mang thai, cũng tác động không nhỏ đến hiện tượng đau lưng. Những mẹ bầu kiểm soát cân nặng không tốt, tăng cân quá nhiều cũng là nguyên nhân xảy ra tình trạng trên.

Mọi yếu tố hầu hết là do sự biến chuyển đột ngột của thai kỳ, vì thế mẹ bầu đừng quá lo lắng nhé. Tuy nhiên nếu lưng đau nghiêm trọng, mỏi vùng thắt lưng, bụng, kèm triệu chứng xuất huyết, dịch tiết âm đạo bất thường mẹ bầu nên cẩn trọng. Đó có thể là dấu hiệu thai nhi bên trong gặp vấn đề, cần di chuyển ngay đến bệnh viện để nhờ sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên khoa.

Đau lưng bà bầu

Nếu tình trạng chiếc lưng đau là do các triệu chứng thai kỳ, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau để khắc phục:

  • Kiểm soát cân nặng cơ thể, tránh tăng cân quá mức gây ra gánh nặng cho dây chằng. Đồng thời tăng cân quá nhanh còn gây ra một số bệnh lý không mong muốn như tiểu đường thai kỳ.
  • Chú ý tư thế di chuyển nhẹ nhàng, đúng phương pháp. Khi ngồi nên lót một tấm đệm êm nhằm hạn chế áp lực của xương sống. Lúc ngủ mẹ bầu cần nằm nghiêng sang trái để lưng được thoải mái hơn.
  • Những đôi giày cao gót không phải là lựa chọn hợp lý lúc này nữa, mẹ bầu cần cho vào “danh sách đen”. Thay vào đó là những đôi giày bệt thoải mái, thuận tiện cho quá trình di chuyển.
  • Bố nên giúp đỡ mẹ kết hợp các phương pháp xoa bóp, massage vùng lưng nhằm giảm đau và tăng cảm giác dễ chịu.
  • Phương pháp vận động hằng ngày như đi bộ, bơi lội, các bài tập yoga rất có lợi trong việc điều trị đau lưng ở mẹ bầu. Lời khuyên cho mẹ là nên thường xuyên vận động. Nếu quá khó khăn khi di chuyển có thể đi lại nhẹ nhàng xung quanh nhà, đó cũng là cách hay để giảm tình trạng trên.
  • Hay căng thẳng, lo âu cũng là nguyên nhân chủ yếu gây nên triệu chứng đau lưng. Do đó mẹ bầu cần có tinh thần lạc quan, không suy nghĩ tiêu cực để đẩy lùi các tác nhân gây tổn thương.

Cách trị đau lưng bằng rượu gừng

Trị đau lưng bằng rượu gừng

Mẹ bầu chuẩn bị khoảng 1 kg gừng, cùng 2 lít rượu trắng. Sau đó rửa sạch, đập dập rồi để vào ngâm chung với rượu. Hiệu quả gia tăng nếu như quá trình ngâm tiếp diễn từ 20 đến 30 ngày.
Kết thúc thời gian đó, mỗi ngày mẹ bầu lấy một ít, thoa đều và matxa vùng lưng đau, sử dụng 1 đến 2 lần hằng ngày.

Cách trị đau lưng bằng ngải cứu muối hột

Trị đau lưng bằng ngải cứu muối hột

Phương pháp này vô cùng hiệu quả lại rất dễ làm.

Đầu tiên mẹ bầu chuẩn bị một ít lá ngải cứu cùng một chén muối hột. Sau đó rửa sạch, bắt lên chảo rang đều đến khi muối nóng lên. Bỏ tất cả hỗn hợp vào một chiếc khăn, rồi chườm lên chỗ lưng tổn thương. Thường xuyên chườm vào buổi tối, mẹ bầu sẽ ngạc nhiên khi thấy hiệu quả mang lại.

Dù trong tháng thứ 3 xuất hiện nhiều triệu chứng khó chịu mẹ bầu cũng không nên sử dụng các loại thuốc giảm đau. Bởi theo các bác sĩ, trong thuốc giảm đau có nhiều tác dụng phụ cũng như những thành phần gây hại đến sức khỏe mẹ bầu. Vì thế các mẹ cần lưu ý nhé!

Làm mẹ là quá trình thiêng liêng, bên cạnh đó cũng đối diện không ít những gian nan, vất vả. Nhưng tất cả vì sự khỏe mạnh của “con yêu” mẹ bầu hãy cố gắng vượt qua. Đồng thời cần trang bị cho mình kiến thức về sức khỏe sinh sản, từ đó có biện pháp giải quyết kịp thời những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ gây nên.

Mẹ có thể tham khảo

Trần Thanh Vy Biên tập viên

Mục tiêu nghề nghiệp: Khi đã dấn thân vào một công việc nghiêm túc, phải cố gắng hết sức và cống hiến hết mình, nhằm thể hiện năng lực bản thân. Học vấn: Cao đẳng kinh tế đối ngoại, chuyên ngành Tiếng Anh Thương Mại. Kỹ năng: Sáng tạo trong công việc đưa ra ý tưởng, kĩ năng giao tiếp với khách hàng. Sở thích: Thích đọc sách , nghiên cứu viết content , hát và du lịch, đồng thời thích thuyết phục người khác theo hướng tích cực.