Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ? Tư vấn từ chuyên gia

Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ? là thắc mắc được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Trên thực tế, một số chất trong các loại thực phẩm có thể làm giảm khả năng mang thai ở nữ giới. Đó là những chất gì, hiệu quả hoạt động ra sao? Có thể dùng thực phẩm để thay thế các biện pháp tránh thai khác hay không? Hãy cùng iPREG tìm hiểu qua những chia sẻ chi tiết của bác sĩ Đặng Thanh Tâm trong nội dung dưới đây.

Xem thêm: Cách tránh thai sau khi quan hệ: Tư vấn từ chuyên gia

Cơ chế hoạt động của thực phẩm tránh thai

Có thể bạn không biết, một số chất trong các loại thực phẩm có thể giúp nữ giới tránh thai sau khi quan hệ khá hiệu quả. Cơ chế hoạt động của những thực phẩm này như sau:

• Progesterone là hormone có vai trò quyết định trong quá trình thụ thai. Thực phẩm ngừa thai sẽ làm ức chế sự sinh sản hormone này, từ đó làm giảm nguy cơ mang thai ở phụ nữ.
• Kéo dài thời gian rụng trứng ở nữ giới bằng cách làm chậm chu kỳ kinh nguyệt.
• Làm giảm chất lượng của trứng, trứng lão hóa sớm hoặc không đảm bảo cho khả năng thụ thai ở phụ nữ.
• Làm giảm khả năng tinh trùng gặp trứng, gây khó khăn trong việc hình thành phôi thai trong tử cung.
• Làm giảm thời gian sống sót của tinh trùng bên trong cơ thể nữ giới.
• Kích thích tử cung hoạt động, co bóp nhiều hơn bình thường, khiến cho quá trình thụ tinh cũng khó xảy ra hơn.

Xem thêm: Ngày an toàn là gì? 5 cách tính ĐƠN GIẢN cho các bạn gái

Hiệu quả tránh thai sau khi quan hệ của việc ăn uống

Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ? Theo các chuyên gia, sử dụng thực phẩm ngừa thai là phương pháp dễ áp dụng lại không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn ăn uống hợp lý. Biện pháp này cũng có nhiều ưu điểm khác như: giá thành rẻ, dễ mua, linh động trong nhiều khung thời gian, đặc biệt là không can thiệp ngoại khoa vào cơ thể.

Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp ăn uống để tránh thai không được các chuyên gia đánh cao. Thực chất, thực phẩm chỉ có tác dụng bổ trợ làm giảm khả năng mang thai sau khi quan hệ. Việc tránh thai, ngừa thai hoàn toàn chỉ dựa trên chế độ ăn uống là quá mạo hiểm, rủi ro nữ giới đậu thai vẫn có thể xảy ra.

Nhiều trường hợp, chị em phụ nữ lạm dụng quá mức các loại thực phẩm ngừa thai, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể như: tiêu hóa, hô hấp,…

Như vậy, sau khi quan hệ, phương pháp tránh thai bằng thực phẩm vẫn có thể được áp dụng nhưng nên song hành cùng các biện pháp ngừa thai khoa học khác. Hiện nay, có hai biện pháp tránh thai hiệu quả là uống thuốc tránh thai khẩn cấp và đặt vòng. Hiệu quả của hai phương pháp này đã được khoa học chứng minh, khả năng tránh thai cao nếu được sử dụng đúng cách.

Xem thêm: Đặt vòng tránh thai: A-Z các thông tin cần thiết

Nên ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ hiệu quả?

Ăn cà rốt để tránh thai sau khi quan hệ

Trong cà rốt có chứa hàm lượng carotene cao, có thể làm chu kỳ kinh nghiệm đến chậm, thậm chí không xảy ra nếu sử dụng nhiều. Nhờ thế làm giảm quá trình rụng trứng ở phụ nữ, khả năng mang thai cũng bị hạn chế.

Ngoài ra, cà rốt cũng là thực phẩm giàu vitamin E cũng như các khoáng chất cần thiết khác giúp cải thiện làn da trắng sáng, bổ sung năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Sử dụng nước dừa giúp ngừa thai hiệu quả

Trong danh sách ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ không thể thiếu món thực phẩm này. Nước dừa có tính hàn cao, nếu sử dụng nhiều sẽ khiến tử cung bị lạnh, kích thích tử cung co bóp nhiều hơn bình thường. Điều này làm cản trở quá trình thụ thai, nhờ đó mà phòng ngừa mang thai khá hiệu quả sau khi quan hệ.

Lưu ý không nên sử dụng thực phẩm này quá nhiều. Nước dừa chứa một số thành phần làm loãng máu, lạm dụng có thể gia tăng nguy cơ tụt huyết áp, suy thận,… cùng nhiều tác dụng phụ nguy hiểm khác cho sức khỏe nữ giới.

Ăn nhiều rau ngót có thể tránh thai

Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ chắc chắn không thể thiếu rau ngót. Cũng như đu đủ xanh, trong rau ngót có chứa hoạt chất papaverin kích thích tử cung hoạt động nhiều hơn bình thường làm giảm khả năng mang thai ở nữ giới. Đây cũng là thực phẩm bà bầu nên kiêng sử dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ vì tính hàn của rau ngót có thể làm gia tăng nguy cơ sảy thai.

Tuy nhiên, khác với đu đủ, rau ngót không nên được sử dụng nhiều vì có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Loại thực phẩm này có thể gây mất ngủ, khó thở, tụt huyết áp,… thậm chí ngộ độc. Vì vậy chị em cần chú ý khi đưa rau ngót vào thực đơn tránh thai hằng ngày nhé.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh là thực phẩm vàng trong danh sách ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ. Đu đủ xanh chứa các hoạt chất papain có tác dụng ức chế hormone progesterone vô cùng hiệu quả. Chất papain sẽ hoạt động theo cơ chế phá hủy màng tế bào của hợp tử vừa được hình thành, đồng thời thúc đẩy tử cung co bóp mạnh hơn. Nhờ đó, quá trình làm tổ của phôi thai gặp khó khăn để hoàn thiện.

Ăn đu đủ xanh sau khi quan hệ không chỉ làm giảm khả năng mang thai mà còn hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng  kích thước vòng 1, cải thiện vóc dáng cho nữ giới. Vì vậy, đây là thực phẩm được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng vì sự an toàn và lợi ích quý giá mà nó mang lại.

Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ? Rau cần

Rau cần cũng thuộc nhóm thực phẩm ngừa thai sau khi quan hệ được nhiều chị em sử dụng hằng ngày. Rau cần hỗ trợ diệt tinh trùng, làm giảm chất lượng tinh trùng, ngăn ngừa không cho tinh trùng tiếp xúc với trứng, nhờ đó mà tránh thai hiệu quả.

Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều axit hữu cơ, vitamin C, P, chất đạm, cùng nhiều khoáng chất khác rất tốt cho sức khỏe. Công dụng giảm ho, long đờm, giảm mỡ máu,… của rau cần cũng đã được chứng minh.

Đậu phụ

Câu hỏi sau khi quan hệ ăn gì để tránh thai có đáp án chung nhiều nhất chính là đậu phụ. Hiệu quả tránh thai của thực phẩm này đã được nhiều chị em kiểm chứng. Đậu phụ có tác dụng làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, ngăn chặn không cho tinh trùng gặp trứng. Vì vậy, nếu muốn ngừa thai an toàn, nữ giới có thể thêm đậu phụ vào các bữa ăn hằng ngày.

Xem thêm: Ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh? Tư vấn từ chuyên gia

Tỏi

Tỏi có tác dụng rút ngắn thời gian sống sót của tinh trùng trong tử cung nữ giới, vì vậy mà tránh thai khá hiệu quả. Ngoài ra đây cũng là thực phẩm giúp ngăn ngừa các bệnh như cảm cúm, viêm nhiễm, ung thư,… được nhiều chuyên gia dinh dưỡng  khuyên dùng trong việc chế biến món ăn.

Cà phê

Một trong những cơ chế hoạt động của thực phẩm tránh thai là giảm chất lượng trứng và tinh trùng. Cà phê chính là một thực phẩm như thế. Trong cà phê có chứa các caffeine cũng một số chất kích thích khác kìm hãm sự di chuyển của tinh trùng vào bên trong tử cung, nhờ đó mà khả năng thụ thai cũng giảm đi.

Lạm dụng cà phê tốt cho việc tránh thai nhưng không tốt cho sức khỏe. Nữ giới sử dụng quá nhiều cà phê có thể gây mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, da dễ bị nổi mụn, lão hóa sớm,… thậm chí ngộ độc hoặc kích thích tim mạch quá mức, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tim mạch nói chung.

Rượu

Trong rượu có chứa ethanol làm rối loạn kinh nguyệt, tắc kinh, làm giảm chất lượng trứng và tinh trùng. Sử dụng nhiều rượu sau khi quan hệ có khả năng ngừa thai hiệu quả. Nhiều trường hợp lạm dụng rượu còn bị hiếm muộn, khó mang thai, thậm chí vô sinh. Vì vậy, ăn gì để ngừa thai sau khi quan hệ chắc chắn không thể thiếu thức uống này.

Tuy nhiên, như đã nói ở trên, uống nhiều rượu không tốt cho sức khỏe, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn tác động tiêu cực đến chức năng của các bộ phận khác như gan, thận,… nên chị em cần đặc biệt lưu ý đối với thực phẩm này.

Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm tránh thai

Khi đưa thực phẩm ngừa thai vào thực đơn hằng ngày, chị em phụ nữ cần lưu ý những điều sau:

• Không nên dùng phương pháp này là cách thức duy nhất để tránh thai sau khi quan hệ. Tốt nhất chị em vẫn nên sử dụng các biện pháp khác như uống thuốc tránh thai khẩn cấp hay đặt vòng tránh thai. Hai phương pháp này hiệu quả cao hơn cũng không gây hại cho sức khỏe nếu được dùng đúng cách.
• Hạn chế lạm dụng các loại thực phẩm ngừa thai. Mặc dù chưa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng việc dùng quá nhiều một nhóm thực phẩm sẽ có tác dụng ngược lại, thậm chí gây bệnh cho cơ thể.
• Nên sử dụng các biện pháp phòng tránh thai ngay khi quan hệ như bao cao su, xuất tinh ra ngoài âm đạo, quan hệ ngày an toàn, sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày,… Phòng ngừa trước và trong khi quan hệ hiệu quả tránh thai sẽ cao hơn là sau khi quan hệ mới bắt đầu tìm biện pháp.

Từ những thông tin trên đây, chị em đã biết ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ chưa? Đừng vì quá lo lắng mà lạm dụng nhóm thực phẩm trên nhé. Sử dụng đúng liều lượng kết hợp với các phương pháp ngừa thai khác, hiệu quả mang lại sẽ như mong đợi của các nàng.

Tham khảo thêm

• Sinh thường bao lâu thì được quan hệ? Chuyên gia tư vấn
• Cách quan hệ tránh thai: Vì sao và các biện pháp hiệu quả
• Sau khi quan hệ bao lâu sẽ mang thai? Có thể mẹ chưa biết
• Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? 10 lý do và cách phòng tránh
• Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai, tránh thai an toàn