9 dấu hiệu chuyển dạ thường gặp và những lưu ý cho mẹ bầu

Sau chín tháng mang bầu vất vả, người mẹ nào cũng rất lo lắng không biết bé con sẽ chào đời khi nào. Vậy trước khi sinh có những dấu hiệu chuyển dạ nào mẹ bầu cần lưu ý? Phải làm gì trước căng thẳng tiền sinh sản? Hãy cùng iPREG tham khảo các chia sẻ dưới đây.

Xem thêm: Dấu hiệu sắp sinh ở tuần 39 chính xác nhất mẹ cần nằm lòng

Các dấu hiệu chuyển dạ thường gặp

Là một quá trình sinh lý diễn ra lúc người mẹ sắp sinh. Thai nhi và nhau thai được xổ ra ngoài một cách trọn vẹn khi những cơn gò tử cung xuất hiện một cách đều đặn. Cổ tử cung mở, ngôi thai lọt qua khung chậu dưới sự tác động sức rặn của mẹ qua đường âm đạo.

Thường thì các dấu hiệu chuyển dạ cảnh báo sắp sinh sẽ xuất hiện từ tuần thứ 38 trở đi, vì vậy cần lưu ý một số dấu hiệu cơ bản để chuẩn bị tốt cho hành trình sinh nở sắp tới.

Sa bụng, bụng bầu tụt xuống

Vào những tuần cuối cùng cho đến khi sinh, thai nhi sẽ dịch chuyển xuống phía dưới khung xương chậu của mẹ với tư thế đầu quay xuống phía dưới và ở vị trí thấp gây chèn ép bằng quang. Vì thế, bạn sẽ có cảm giác buồn tiểu nhiều hơn, tình trạng này khá giống với tình trạng ba tháng đầu mang thai. Sa bụng nên mẹ cũng cảm thấy dễ thở hơn, tuy nhiên việc đi lại là rất khó khăn do áp lực của em bé lên vùng xương chậu.

Cổ tử cung dần mở

Khi chuyển dạ, và khoảng thời gian vài ngày hay thậm chí là vài tuần trước sinh, nếu để ý sẽ được mở rộng, trở nên mỏng hơn. Thường thì mỗi lần khám định kỳ trước sinh, bác sĩ sẽ kiểm tra độ mở của tử cung và nhắc nhở bạn nên lưu tâm, để ý khi dịch âm đạo tiết nhiều, có màu nâu cũng chính là một trong những biểu hiện sắp sinh.

Xem thêm: Tư vấn sinh nở: 7 tuyệt chiêu giúp cổ tử cung nhanh mở

Tăng tiết dịch âm đạo

Mẹ bầu cũng nên chú ý khi thấy dịch âm đạo tiết nhiều bất thường ( có màu trong suốt, chút hồng nhẹ hoặc lẫn chút máu). Đây là hiện tượng nút nhầy tích lũy ở cổ tử cung trong suốt quá trình mang thai bị thải ra vì cổ tử cung dần mở, tạo điều kiện thuận lợi để thai nhi ra đời. Hiện tượng này còn được gọi là “máu báo sắp sinh” là tín hiệu tốt lành cho cuộc vượt cạn sắp tới.

Xem thêm: Tư vấn: Khí hư ra nhiều khi mang thai phải làm sao?

Những mệt mỏi của cơ thể

Có thêm em bé, sức nặng cơ thể và nỗi lo tinh thần luôn khiến mẹ suy nghĩ nhiều. Nhất là giai đoạn sắp sinh, sự cồng kềnh sẽ làm mẹ vô cùng mệt mỏi. Đặc biệt với các mẹ lần đầu sinh nở, cảm giác đau hai bên lưng, hai bên háng và hiện tượng chuột rút sẽ diễn ra nhiều hơn bởi trong thời gian này.

Các cơ khớp, vùng xương chậu và tử cung đều bị kéo căng ra để chuẩn bị cho bé chào đời. Cơn đau nhức đi kèm với cơ thể uể oải, buồn ngủ. Khi có những dấu hiệu này, bạn không nên lao động quá sức mà hãy dành thời gian nghỉ ngơi để xoa dịu những khó chịu của cơ thể.

Các cơn co thắt xuất hiện liên tục và tăng dần

Trong thời gian chuyển dạ, sự xuất hiện của các cơn co thắt là dấu hiệu rõ ràng nhất. Thường thì sẽ xuất hiện thêm cả những cơn đau thắt giả vào thời gian cuối thai kỳ, nếu không có kinh nghiệm, mẹ bầu dễ bị nhầm lẫn bởi những cơn đau quặn thắt. Một số kinh nghiệm truyền tai của những mẹ bầu đi trước để nhận biết cơn đau chuyển dạ “ thật” theo từng dấu hiệu:

• Tần suất co thắt của những cơn co thắt thật ngày càng liên tục, thường sẽ kéo dài 5-7 phút. Sau mỗi đợt, mức độ đau đớn càng nhiều hơn.
• Thường thì ở những cơn chuyển dạ chuẩn bị sinh, cơn đau của mẹ bầu sẽ bắt đầu từ phần lưng bụng dưới, sau đó dần lan ra ở phần bụng dưới do sự co bóp của các cơ. Một số trường hợp, sản phụ còn đau buốt hai chân, bủn rủn, không thể di chuyển khi cơn đau ập đến.
• Khác với các cơn đau giả, chỉ cần thay đổi tư thế hoặc có sự tác động xoa bóp bên ngoài, cơn đau sẽ dần giảm. Khi cơn đau chuyển dạ thật sự xảy ra, cơn co thắt sẽ mạnh, đau và khó chịu hơn cho dù bạn có thu đổi tư thế hay massage cơ thể.

Cảm nhận rõ thay đổi của các khớp

Trong suốt thai kỳ nhất là khoảng thời gian trước sinh, tác động mạnh mẽ của hormone relaxin khiến các dây chằng được thư giãn, nới lỏng. Nhiều mẹ bầu thường nhầm với tình trạng thiếu chất, nhưng đừng lo lắng, đây chỉ là một phản ứng sinh lý tự nhiên giúp khung xương chậu mở rộng để chào đón bé yêu thuận lợi hơn.

Thay đổi với đường tiêu hoá

Khi sắp sinh, cơ chế tự nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng của cơ thể vô tình làm cho các cơ quan, trong đó có cả vùng trực tràng cũng được nghỉ. Tình trạng đi tiêu lỏng, hay nôn mửa xảy ra gây khó chịu và lo lắng cho mẹ bầu.

Nhưng nếu bạn đang có chế độ ăn uống nghỉ ngơi ổn định, đừng quá để tâm nhiều về tình trạng này bởi đây là một dấu hiệu sắp sinh tốt. Lời khuyên là hãy uống nhiều nước, tránh ăn những thức ăn khó tiêu, không ăn quá no, chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm thiểu tình trạng này nhé.

Xem thêm: Sinh con trai, bé gái mẹ cần ăn gì, chuẩn bị ra sao?

Giảm cân hoặc ngừng tăng cân

Khi mang thai tháng cuối, nước ối trong bào thai đang giảm dần để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Vậy nên, mẹ thường sẽ không tăng cân và tự cảm nhận được bụng của mình nhỏ lại, dần tụt xuống phía dưới.

Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng cho bà bầu giúp thai kỳ khỏe mạnh

Vỡ ối

Đây là dấu hiệu sắp sinh rõ ràng, chính xác nhất. Mẹ bầu có thể dễ dàng nhận ra vào những ngày gần sinh, lượng nước ối được rút dần khỏi cơ thể, gây ra hiện tượng rò rỉ. Lúc này, mẹ nên chuẩn bị các đồ dùng càn thiết và chuẩn bị nhập viện để đón chào bé bất cứ lúc nào.

Nếu nước ối rò rỉ trước tuần 38, mẹ hãy thật cảnh giác vì có thể mẹ sẽ bị cạn nước ối mà không phải là dấu hiệu chuyển dạ thường gặp.

Xem thêm: Vỡ ối: Những dấu hiệu và cảnh báo mẹ cần đặc biệt chú ý

Làm cách nào để giảm các cơn đau, khó chịu trước khi sinh?

Trong quá trình chuyển dạ, giai đoạn đầu là thời gian tốt nhất để mẹ bầu và gia đình chuẩn bị tinh thần và sức khỏe để đón bé chào đời. Sinh nở đau đớn, quả là một hành trình đầy thử thách. Trước và trong cơn chuyển dạ, người nhà và mẹ bầu cần lưu ý những thông tin dưới đây:

• Khoảng thời gian này, mẹ bầu cần chú ý nghỉ ngơi, không được làm việc quá sức và tránh những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thời gian ngủ vô cùng quan trọng bởi trong khoảng thời gian não bộ nghỉ ngơi, các cơ quan trong cơ thể cũng dần phục hồi chức năng, chuẩn bị tốt nhất thể trạng cho mẹ.
• Chế độ ăn uống của mẹ cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, các bữa ăn trong ngày nên được chia nhỏ thành nhiều bữa, hạn chế tình trạng khó tiêu cho mẹ.
• Tư thế nằm ngồi của mẹ bầu cũng cần được lưu ý, mẹ nên nằm nghiêng về bên trái để dễ ngủ hơn, kê các gối nhỏ xung quanh để cơ thể tì vào khi ngủ, điều này sẽ làm giảm sự đau đớn của cơ thể, mẹ được ngủ ngon giấc hơn. Tuyệt đối không thức khuya, luôn đi ngủ trước 11 giờ để đảm bảo tinh thần tốt nhất.
• Thời gian trước sinh, mẹ nên hạn chế đi lại nhiều và bê vác đồ nặng. Thay vào đó, các bài vận động nhẹ nhàng như yoga, thiền, đi bộ mỗi buổi sáng tối sẽ là sự lựa chọn tốt hơn cho mẹ.
• Mẹ bầu cần giữ tâm lý thỏa mái, vui vẻ. Tâm sự, chia sẻ với gia đình, những mẹ bầu đã có kinh nghiệm và bác sĩ để giảm bớt áp lực tinh thần và trau dồi kinh nghiệm trước khi cơn chuyển dạ đến.
• Bố cũng nên xem và thực hành các bài mát xa cho mẹ trọng thời gian trước và khi chuyển dạ. Sự tác động, xoa bóp bên ngoài dần làm dịu đi đáng kể những cơn đau khó chịu của mẹ.

Xem thêm: Infographic: 10 tư thế vận động giúp mẹ dễ sinh

Cần lưu ý những gì trước các dấu hiệu chuyển dạ?

Ngay từ khoảng thời gian cuối thai kì, khi các dấu hiệu sắp sinh mới chớm nở, mẹ bầu cần có sự chuẩn bị đầy đủ kỹ càng , lắng nghe cơ thể để bản thân luôn trong tâm thế sẵn sàng đợi chờ sinh bé:

• Các vật dụng cần thiết khi đi sinh ( đồ cho mẹ và bé, các giấy tờ, tiền, vật dụng các nhân…) cần được phía gia đình chuẩn bị từ trước. Việc này sẽ giúp quá trình sinh nở của mẹ thuận lợi, giảm bớt nỗi lo của mẹ
• Nếu có các dấu hiệu như: vỡ ối hoặc rò rit nước ối, các cơn co thắt gò tử cung mạnh, xuất hiện với tần suất ngày càng dày, cổ tử cung mở và ra máu bào thai. Khi gặp các dấu hiệu trên, mẹ cần đến bệnh viện kịp thời để đảm bảo cơ sở tốt nhất cho bé ra đời. Nhập viện sớm khi có các dấu hiệu của chuyển dạ rất quan trọng, giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé tốt nhất. Trong nhiều trường hợp, thai phụ bị vỡ ối và đến cơ sở y tế chậm trễ khiến bé bị ngạt, sinh khó, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
• Khi có các triệu chứng: Đau đầu nặng và kéo dài, thay đổi thị lực, đau vùng bụng trên,,, hoặc bất kỳ các triệu chứng khác lạ nào khác, hãy liên hệ tới bác sĩ để có thể phòng tránh tiền sản giật cho cả mẹ và bé.

Xem thêm: Cách rặn đẻ khoa học giúp bà bầu giảm đau khi sinh

Kết luận

Mỗi hành trình mang thai và nuôi nâng con trẻ đều ghi dấu những khó khăn vất vả cùng đau đớn của người mẹ. Trong khoảng thời gian trước, trong và sau thai kỳ, cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý cho mẹ. Sức khỏe của mẹ quyết định phần lớn sự phát triển của trẻ nhỏ.

Không những vậy, cần lên kế hoạch rõ ràng, có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về kinh thế, tinh thần và vật chất để đảm bảo điều kiện tốt nhất chào đón em bé , tránh những lo lắng ảnh hưởng đến tâm lý mẹ.

Mong rằng qua những chia sẻ trên, bạn đọc có thêm kiến thức về các dấu hiệu chuyển dạ cũng như các lưu ý cho mẹ. Khoảng thời gin này dù vất vả, nhưng chắc chắn là vô cùng ý nghĩa đối với mỗi gia đình. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh, gia đình sớm chào đón thành viên mới.

Mẹ có thể tham khảo

• Sau khi quan hệ bao lâu sẽ mang thai? Có thể mẹ chưa biết
• Sinh non: Những nguy hiểm, dấu hiệu và biện pháp phòng tránh
• Thủ tục đi sinh, ra viện hữu ích cho mẹ bầu tiết kiệm chi phí
• Dấu hiệu sắp sinh trước 2 ngày cực chính xác mẹ bầu cần lưu ý
• Bác sĩ giải đáp: Những nguy hiểm gì khi sinh mổ nhiều lần?